一 時間
2021-06-14 ~ 2021-06-21
二 圍繞精力提升所做的事情
- 簡書日更寫作
- 低脂純素飲食，打卡記錄并分享讀書學(xué)習(xí)心得
- 運(yùn)動鍛煉，圈子打卡
- 內(nèi)在幸福記錄及圈子打卡
- 讀書學(xué)習(xí)
- 嘗試新的工作機(jī)會
三 上周行動回顧與感悟
1.健康飲食
本周我還是一直在踐行踐行低脂純素健康飲食，話說截止到今天為止我已持續(xù)踐行109天，目前體重維持在137斤。
關(guān)于健康飲食有點不足的是，工作日晚上還在經(jīng)常加班，所以都是外出就餐，而外出就餐肯定離不開食用油，另外還有一點，就是周六在家的時候，陪著家人一起吃了一頓雞蛋撈面。其實換個思路，這也可以看做是對自己的放松吧，畢竟偶爾放松一下，也是可以接受的。
2.讀書學(xué)習(xí)
本周我一直在看外面的工作機(jī)會，說實在的，對待當(dāng)下的工作著實因此有點松懈了。而通過看機(jī)會面試，我的確發(fā)現(xiàn)了不少自己在技術(shù)上的欠缺點，也正是為了及時查漏補(bǔ)缺，我?guī)е鴨栴}點，翻閱了不少技術(shù)書籍，也著實對之前沒有考慮過的問題多了一些思考。
有點不足的是周六日兩天，我大大放松了自己，幾乎沒有看書，可以說很多時間都在睡覺。周五的時候我是為了應(yīng)付面試，在下午的時候喝了一杯濃茶，搞的我一晚上都精神睡不著覺。而周六晚上起來抱娃哄了一陣子，早上起來的時候，狀態(tài)愣是不行了，索性也就沒有早起，一時睡到很晚才起床。真的，也正是我哄了那一會兒，讓我更加體會到了妻子平時晚上哄孩子的辛勞。
3.運(yùn)動鍛煉
本周的運(yùn)動項目相對還是比較簡單的，主要集中在上班路上的騎行和白天工作休息間隙的提踵練習(xí)。雖然很簡單，但慶幸我一直在持續(xù)，沒有放棄，這一點就值得給自己點贊。
4.覺察反思
本周我一直每天都在養(yǎng)育自己內(nèi)在的小孩圈子進(jìn)行打卡，因為加班的緣故，每日的打卡內(nèi)容相比之前少了一些，但能夠持續(xù)地輸出就是值得給自己點贊的。我相信自己在新的條件下，持續(xù)踐行肯定會發(fā)現(xiàn)不一樣的契機(jī)。
另外，本周我仍持續(xù)在簡書進(jìn)行日更，雖然同樣加班比較多，但本周基本都是早早地提前完成日更任務(wù)，截止到今天已是我在簡書日更的第484天，目前日更排名第448名，相比上周又進(jìn)步了3名，排名提升的還是很慢，那又如何呢，說明我已經(jīng)很慢慢進(jìn)入了真正有耐力自律的隊伍了。
本周我一直在看新的工作機(jī)會，通過面試發(fā)現(xiàn)了不少自己的不足點，同時通過面試，我也覺察到一個點，那就是對于一些問題，自己可以不知道，但不能沒有自己的思考。所以面試官在問一些原理性的東西時，我們完全可以說不清楚，但這肯定不是最好的答案。我覺得更好的答案，是如果自己去實現(xiàn)的話，會怎么去實現(xiàn)。
四 下周小目標(biāo)
- 簡書日更
- 運(yùn)動鍛煉
- 每天閱讀一小時
- 持續(xù)低脂純素，并進(jìn)行分享打卡
- 持續(xù)養(yǎng)育內(nèi)在小孩圈子的打卡分享，覺察反思自己
- 接著尋找外面的工作機(jī)會，并邊行動邊覺察
