《一人食》有一句話這樣說：“一個人也要好好吃飯，那一刻，全世界都不重要。

我是認同的，以前我認為做飯這件事只有自己結婚和另一伴一起做的事情。

今天我想說：”我不等了。為什么一定要等到另一伴才去做了。

自己一個人的時候也同樣可以去做這件事情。一個人也可以把生活過的精致并有溫度。

我相信只有先對自己好，才能被別人善待。

周一早餐

海苔拌飯

材料：米飯、直接食用的海苔卷、海霸王魚丸、香腸、家鄉(xiāng)自制腌制酸菜

做法：把海苔卷給它倒成碎末，然后和煮好的米飯拌在一起。講真這樣真的很好吃。

用時：15分鐘

周二早餐

黃瓜炒雞蛋

材料：黃瓜、雞蛋、大蒜、紅干辣椒

做法：1.先把蒜和紅椒切碎放到鍋里翻炒一下爆出香味，其實是為了去除雞蛋的腥味。

? ? ? ? 2.稍微翻炒好把它先放在一個小碗里? ?

? ? ? ? 3.把鍋洗一下

? ? ? ? 4.再倒入少許油鍋里，把油燒熱后，再把打好的雞蛋放到鍋里油爆一下。

? ? ? ? 5.把剛做好的蒜和辣椒放入鍋里和雞蛋一起翻炒

? ? ? ? 6.最后一步放黃瓜+鹽+雞精

用時：20分鐘

周三早餐

粥

材料：米、家鄉(xiāng)自制酸豆角

用時：5分鐘（煮粥時間不算哈，因為把米洗好，只要把它放入電飯煲調(diào)到煮粥就可以，然后你就可以去做其他的事情）

周四早餐

米飯+菠菜

材料：米飯、菠菜、香蕉、蒜、干辣椒

做法：這個和黃瓜炒雞蛋差不多

用時：20分鐘

周五早餐

西紅柿雞蛋面

材料：圣女果西紅柿、火腿、面條、菠菜、雞蛋

做法：1.先把水燒開再放點油

? ? ? ? 2.把洗好的圣女果放入鍋里煮出汁

? ? ? ? 3.把買好的面里面的湯和底料放入鍋里煮沸騰

? ? ? ? 4.把面放入鍋里煮熟

? ? ? ? 5.放入菠菜和切好的香腸片

? ? ? ? 6.煎雞蛋（雞蛋我是放在烤面包一體機那個小鍋里煎的。這個小烤面包機真心好用）

? ? ? ? ? 用時：20分鐘

周六早餐

雞蛋烤面包

材料：面包片、雞蛋、豆奶粉、藍莓醬、獼猴桃

做法：第一次用烤機不小心給烤糊了

? ? ? ? 1.把面包片放入烤機

? ? ? ? 2.煎雞蛋

? ? ? ? 3.把水燒開放入豆奶粉（也可以加入燕麥片喲）

用時：10分鐘

周日早餐

紅薯烤面包

材料：面包片、雞蛋、紅薯、獼猴桃、藍莓醬

做法：和雞蛋面包一樣做法

用時：15分鐘

我喜歡小紅心，如果你們覺得我做的不錯的話勒，給我一個小紅心噢，讓我的堅持不孤單。因為你的小紅心無比美好。

喜歡就點小紅心，喜歡就點小紅心，喜歡就點小紅心。哈哈，重要的事兒說3遍。