01

——讀書(shū).觀影——

讀書(shū)4本：《從0到1打造個(gè)人品牌》、《年齡是一個(gè)謊言》、《人間清醒》、《天幕紅塵》。

電影9部：《人魚(yú)》、《捉妖記2》、《牧野詭事之卸嶺力士》、《重啟之深淵疑冢》、《霹靂亞當(dāng)》、《鐵血戰(zhàn)士：獵物》、《戰(zhàn)地：異種浩劫》、《圖蘭朵：魔咒緣起》、《龍生九子》。

課程1個(gè)：《創(chuàng)新與創(chuàng)業(yè)管理》。

紀(jì)錄片8部：《嬰兒的秘密生活》、《了不起的媽媽》、《十三邀第五季》、《世界的孩子》、《意境歐洲》、《是面包是空氣是奇跡啊》、《與古為友》、《十三邀第六季》。

電視?。骸镀炫勖捞健?/b>

這個(gè)月任務(wù)：采購(gòu)過(guò)年的精神食糧

這個(gè)月目標(biāo)：背誦完《道德經(jīng)》

02

——早睡早起.運(yùn)動(dòng)健身.專注力——

1. 早睡早起：晚22:00點(diǎn)睡,早6：10起。

2. 運(yùn)動(dòng)：瑜伽30分鐘+冥想30分鐘；（運(yùn)動(dòng)幾乎暫停，這個(gè)冬季太冷）

3.養(yǎng)生：堅(jiān)持午休，堅(jiān)持健康的飲食、蔬菜和水果，艾灸，泡腳。

4.專注力：每天培養(yǎng)60+min的專注力（這個(gè)月專注力不夠，戒網(wǎng)聊）

03

——學(xué)習(xí)——

1. 每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)；

2. 提升寫作能力，小說(shuō)暫停更新，專心上網(wǎng)課，備考。（這個(gè)月閱讀寫作投入時(shí)間最少）

3. 學(xué)習(xí)工商管理知識(shí)，健康養(yǎng)生，傳統(tǒng)武術(shù)。（線下武術(shù)課暫停）

04

——業(yè)余活動(dòng).休閑——

1、12月3日彼得德魯克線上讀書(shū)會(huì)；

2、12月4日上午深圳灣公園滑板&海岸城吃飯，下午坂田楊美跟朋友吃飯；

3、12月9日下午笛子課；

4、12月10日 惠州西湖游；

5、12月11日下午羅湖讀書(shū)會(huì)；

6、12月13日? 報(bào)名PMP，預(yù)計(jì)23年3月底考試；

7、12月16日? 線上第九屆女性精英峰會(huì)；

8、12月31日? ? 大鵬古城+較場(chǎng)尾放煙花吃海鮮；

每天堅(jiān)持閱讀，英語(yǔ)，學(xué)習(xí)新知識(shí)，新技能，就像蛹破繭而出的瞬間，是撕掉一層皮的痛苦徹心徹肺，很多蝴蝶都是在破繭而出的那一刻被痛的死掉了。人類專研一門技術(shù)，學(xué)習(xí)一門功課，習(xí)得一門語(yǔ)言，也是很苦的。堅(jiān)持下去，回望這一年，看到自己的成長(zhǎng)，會(huì)心一笑。就像桌面放著的這幅字畫“學(xué)習(xí)很苦，堅(jiān)持很酷”。

? 人的記憶容量有限，這些年堅(jiān)持寫每月總結(jié)和年總結(jié)，如果沒(méi)有這些點(diǎn)點(diǎn)滴滴的記錄，有些事有些人就很容易被新的信息覆蓋掉。很慶幸自己堅(jiān)持了下來(lái)，一一形成了文字，一本本的筆記本，是我這些年成長(zhǎng)的記憶。這些都是我最真實(shí)、準(zhǔn)確的記錄。

? 人生這本書(shū)，慢慢讀。

? 加油！按照自己的節(jié)奏，慢慢爬行，堅(jiān)定目標(biāo)，終有一天，你會(huì)過(guò)上自己理想的生活。