自從工作后，形成了熬夜晚睡的習(xí)慣每天下班后，洗完澡衣服后，都習(xí)慣了玩手機(jī)或者出去吃夜宵、今晚手機(jī)看電影、明晚看書、后晚看新聞等，感覺總有做不完的事情一樣。
但每次睡覺前不看下手機(jī)又總覺得缺點(diǎn)什么似的，也許成了習(xí)慣原因，看來(lái)這個(gè)習(xí)慣我要改變了。
早上準(zhǔn)備要起來(lái)的時(shí)候，還要到窗外看下下不下雨，冷不冷，太冷再睡一會(huì)，總之就不想起來(lái)。
理學(xué)研究表明：21天以上的重復(fù)會(huì)形成初步習(xí)慣；90天的重復(fù)會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。
特殊的情況除外，例如說(shuō)加班的，聚會(huì)啊除外嘛，我知道剛開始改變自己，養(yǎng)成自律習(xí)慣的時(shí)候非常難，需要經(jīng)常提醒自己，而且還要刻意提醒自己。
但如果長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，我相信一定能改變。就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)自己也可以做到早起，早起是那么容易的一件事，原來(lái)也沒(méi)那么困惱。
我也知道長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，早起已經(jīng)成了習(xí)慣，問(wèn)題就是沒(méi)有長(zhǎng)期堅(jiān)持呢。
不過(guò)現(xiàn)在已經(jīng)是改變的開始了，因?yàn)樽约阂呀?jīng)在向優(yōu)秀的人慢慢靠近。早起感覺一天能干很多事，也特別精神，其實(shí)好處多多。
早起很大程度地決定了我一天的精神狀態(tài)！因?yàn)樵缙鹂倳?huì)讓我在主觀上感覺時(shí)間好像更多了。
早上的效率的確是很高，因?yàn)闆](méi)有雜念，沒(méi)有干擾，可以很好的集中注意力在一件事件上面。所以早上起來(lái)都會(huì)為自己今天有大把的時(shí)間做事兒而感到開心，做起事情更加舒心。
