5:00被鬧鈴喚醒，準(zhǔn)備起床，老公說有件事一直沒跟我說過，我很好奇，便側(cè)頭問他何事。
他一開口，我就知道這件事他已經(jīng)說了N遍，一股無名火騰地升起。
未能忍住，我不耐煩地說：“這事你已經(jīng)說過好多遍了?！?/p>
他非但沒有停下來，反而提高了音量，更有甚者，說完這件事還扯出了另一件事。
沒等他說完，我丟下一句“大早上就尋不開心”，話音沒落，我已走出了臥室。
老公的記性很好，好多年前的事，他都記憶猶新，特別是我做過錯事傻事，這些事和同樣的話，時不時被他強(qiáng)化。
他多次批評我沒腦子、不長記性，指責(zé)我里外不分、好賴不分。他也多次說我和他不是一條心，對任何人都比對他好。
被批評得多了，我越來越煩，越來越皮實(shí)了，也越來越不把他當(dāng)回事，但這些事這些話卻在我心里（確切地說，是在腦里）烙了厚厚的印、結(jié)了厚厚的繭，自然也成了我情緒的觸發(fā)器和身體的防護(hù)墻。
這就是我們過往的生活模式和溝通模式，話不投機(jī)半句多。
以往遇到這種情況，我們便會冷戰(zhàn)，置之不理，各行其事，不幾日，時間會將其療愈。
但今天，這事沒完。
完成了《論語》、《了凡四訓(xùn)》的學(xué)習(xí)打卡，5:50開始情緒冥想。
左腳在上，右腳在下，單盤坐在床上，雙手放在膝蓋上。關(guān)注身體的感覺，左手手腕外側(cè)陣陣刺痛，持續(xù)時間較長，與這種感覺在一起，感受它帶來的痛。
四年來，我每天在微信群里語音讀書，左手時有不適，有時需甩手后方可接著讀，對它，我是忽視的。
緩緩地將胳膊收回，兩臂自然下垂，雙肘貼著大腿，小臂放在腿上，雙手疊放在左腳跟，左手腕的刺痛感漸漸消散，左大臂微微刺痛，淡淡的痛感中，想著這件煩心事。
說過N遍的事，老公為何一點(diǎn)記憶沒有，還會一直重復(fù)？對他來說，不是重復(fù)，他說自己從來沒有說過。
為什么他一開口，我就會產(chǎn)生對抗，自動開啟防御機(jī)制？他是如何描述這件事情的？他為何會這樣說？他想要表達(dá)的是什么？他說這件事這些話時，他的情緒和內(nèi)心的感受是什么？他話語、情緒背后的需求是什么？
我有沒有在聽他說？有沒有聽他說的內(nèi)容？有沒有聽到他說的內(nèi)容？有沒有關(guān)注到他是怎么說的？有沒有思考過他為何會這樣說？有沒有看到他說話時的情緒？有沒有看到他情緒背后的需求？有沒有看到情緒背后，他這個活生生的人？
忽視？無視？對事不對人？只因目中無人？何止目中無人，是心里沒人！
冥想結(jié)束，沒有像往常一樣寫冥想日記，沒有冷戰(zhàn)，而是跟著他走出了家門。
跟在他身后，穿過工地，來到龍?zhí)豆珗@。
我尋思著如何主動開口，我知道學(xué)習(xí)后的自己不會因此生氣，而我的不氣會激起他更多的憤怒，此時公園的風(fēng)景都成了我們的背景。
我剛一開口，他的氣立馬來了，比擰開燃?xì)庠钸€快，火苗唰唰地上揚(yáng)。清涼的空氣里也充滿濃濃的火藥味。
別人怎么對你都是你教的，回蕩在耳邊。
有效溝通的雙向溝通的先決條件是和諧的氛圍。
我知道，此時不宜言語溝通。
于是，我開始拍打身體各個部位，他在我前面不遠(yuǎn)處悶頭前行，無意識中，兩人之間的距離越拉越遠(yuǎn)。
看著他漸行漸遠(yuǎn)，我意識到，人與人之間心理距離，有時取決于彼此之間的物理距離?？臻g距離越大，心理距離就越大。
于是，我緊跑幾步與他并行，繼續(xù)保持沉默。
拐彎之際，我拽住了他左臂的衣袖，他沒有拒絕，于是我挽住了他的胳膊，稍后順勢滑下胳膊，拉住了他的手，暖暖的，他有了回應(yīng)動作。
有效溝通中，語言僅占比7%，語音語調(diào)語氣占比38%，肢體語言占比55%。
行至衛(wèi)生間處，我問“上不上洗手間”，他說“去吧”，打破了僵局。我再說“我沒帶手紙”，他說“我有”，于是，他掏出手紙，我上前揪了一小節(jié)。
此時，雖然我一點(diǎn)便意沒有，也順勢進(jìn)去方便了一下。
出來后，看到他站在宣傳架旁瀏覽宣傳內(nèi)容，其實(shí)在等我。
于是，我掏出手機(jī)，發(fā)出邀請“來，拍個照吧”。于是，便有了下面這張合影。
發(fā)朋友圈后，熟識的朋友說我“曬幸?！薄靶愣鲪邸保獠恢?，我們看到的往往并不是真相。
真相背后，究竟隱藏著多少不為人知的悲歡離合、酸甜苦辣。
雖然這件事還沒有結(jié)束，但我知道，當(dāng)你確實(shí)想清楚“自己想要的是什么”的時候，你自然就會想出很多很多方法并采取行動。
我想要的不是誰對誰錯，而是和諧有愛的親密關(guān)系。
當(dāng)發(fā)生爭執(zhí)的時候，我會停下來進(jìn)行反思，我愿意向前一步、再向前一步，主動尋求和解。
因?yàn)椋抑?，家不是講理的地方，而是講愛的地方。
所以，面對爭執(zhí)，請主動向前一步，愛終將會化解一切。
我也相信，只要愿意，你也可以走上這條讓愛回家的路。
