從超市買完?yáng)|西后，我就來(lái)到游泳館練習(xí)自由泳。由于這周感冒，身體不舒服，周日是頭一次練習(xí)游泳，節(jié)奏還是掌握的不太好，想游的快，變現(xiàn)出來(lái)的感覺(jué)是游的比較急。旁邊的一個(gè)大叔也在自由泳，他游的節(jié)奏比較舒暢，看了我的自由泳后，直接給我反饋出問(wèn)題，“小伙子游的比較快，但是游的很趕，一個(gè)動(dòng)作趕著一個(gè)動(dòng)作，可以再放松一點(diǎn)“?；仡^想想，周日這一天的安排也是比較趕。

窗簾沒(méi)拉上，早上五點(diǎn)多鐘就自然醒了，然后起床以后就并行著用電飯煲準(zhǔn)備早餐，收拾戶外燒烤用的各種設(shè)備和菜品。準(zhǔn)備的差不多后，還有空余時(shí)間，就開(kāi)始在手機(jī)上玩了幾把游戲。差不多七點(diǎn)半的時(shí)候，跟阿娟吃雞蛋喝雜糧粥（五谷雜糧放多了，稠得不能再稠），吃完早餐就把戶外燒烤設(shè)備往車上搬。

八點(diǎn)多出發(fā)，開(kāi)車半個(gè)小時(shí)左右，來(lái)到了中醫(yī)院，阿娟繼續(xù)找大夫拿中藥，調(diào)理身子。排隊(duì)，拿號(hào)，醫(yī)生問(wèn)診，開(kāi)藥，付完錢我們就暫時(shí)離開(kāi)醫(yī)院。下午再過(guò)來(lái)取藥，因?yàn)橹虚g這段時(shí)間，醫(yī)院需要煎藥。10點(diǎn)40左右來(lái)到醫(yī)院附近的東疆灣建設(shè)開(kāi)發(fā)紀(jì)念公園，伴著耳旁的海風(fēng)，看著蔚藍(lán)海面上飛起一只只海鷗，駛過(guò)好幾艘貨輪。一望無(wú)際的海面，讓人心胸開(kāi)闊，讓人忘卻各種煩惱。

中午時(shí)分，我們找了個(gè)人少的地方，在樹(shù)下搬出桌椅，擺好燒烤爐和食物。一邊聊天，一邊燒烤，享受美景配美食的夏日時(shí)光。吃完午飯，來(lái)到親海園，跟海來(lái)個(gè)近距離接觸。從海邊回來(lái)已是下午兩天多，我們回到醫(yī)院取已經(jīng)熬好的藥，接著驅(qū)車30公里左右回家。

先去了趟超市，采購(gòu)了一些下周食用的水果和蔬菜，然后就回到一開(kāi)始提到的自由泳了。確實(shí)比較趕，早上趕著用電飯煲做粥，同時(shí)收拾戶外燒烤設(shè)備，還念念不忘玩幾把游戲，結(jié)果早上的粥就煮的太稠了。東疆灣建設(shè)開(kāi)發(fā)紀(jì)念公園和親海園，只能算是走馬觀花地看了下。晚上練習(xí)自由泳也是一個(gè)動(dòng)作趕著一個(gè)動(dòng)作，整體感覺(jué)很急，自己也感覺(jué)呼吸急促不舒服。

記得，一次講座上聽(tīng)到這樣的故事，小和尚問(wèn)老和尚開(kāi)悟前后的不同。老和尚講到，“開(kāi)悟前，我挑水的時(shí)候想劈柴，劈柴的時(shí)候想做飯。開(kāi)悟后，我挑水的時(shí)候想挑水，劈柴的時(shí)候想劈柴，做飯的時(shí)候想做飯。”安排好時(shí)間，臨在當(dāng)下，干一件事情的時(shí)候?qū)Ｐ母梢患拢幌胫乱患?。用心做著?dāng)下正在做的事情，進(jìn)入心流模式，會(huì)獲得極大的收益。