一直很喜歡瑜伽，尤其知道唐僧（唐玄奘）當年西天取經(jīng)，就是把天竺國（古印度）大乘佛教中的瑜伽學(xué)派帶回了中國，便更加崇尚。

之前買了一本《療愈瑜伽》相關(guān)的書，是臺灣人的著作，昨天一口氣看完了...

療愈瑜伽是結(jié)合西方醫(yī)學(xué)中的解剖學(xué)、肌肉動力學(xué)、經(jīng)膜放松技巧、再加上中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)理論，以及印度傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)啊育吠陀理論而成。她強調(diào)每個人都應(yīng)該擁有自己的練習(xí)方式，學(xué)會觀察自己的身體，找出不平衡之處，透過瑜伽的技巧如體位法、呼吸法、筋膜放松及穴位按摩的技巧，來幫助身體達到真正的平衡。

真正的瑜伽行者就是一個偉大的自我療愈者，能透過敏銳的覺察力觀察各種姿勢，是否處在平衡的狀態(tài)。例如手一舉，能感受到肩頸的肌肉在一寸寸地收縮，腋下的肌肉同時一寸寸的伸展，一陰一陽，一伸一收間保持著覺知。

以身體為師，就是修行

生命本是宇宙間的一個分子，人類之所以是高級動物，是因為他們存在一定的自我生長、繁衍、感覺、意識、意志、進化、互動等，其外延可以包括生化反應(yīng)產(chǎn)生的能夠自我復(fù)制的氨基酸結(jié)構(gòu)...

生物學(xué)上認為生命是蛋白質(zhì)存在的一種形式。它的最基本的特征是蛋白質(zhì)能通過新陳代謝作用不斷地跟周圍環(huán)境進行物質(zhì)交換。新陳代謝一停止，生命就停止，蛋白質(zhì)也就分解。

當代環(huán)境中，人類已經(jīng)超級強大和聰明，但由于環(huán)境和心態(tài)的變化，人們更看重如何提升自我價值，如何更好的生活，這些本身沒有錯，只是我們似乎忽略了最重要的本質(zhì)——身體

享受瑜伽帶來的愉悅身心

瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達至身心的合一。

我沒有忘記那個“30歲后做瑜伽相關(guān)事業(yè)”的目標和決心，加油！