感恩自己說話算話很堅持，感恩我遇到大橋老師，這是我自己有一顆好種子。

今天早中晚餐不是很規(guī)律，問了大橋她不建議我打破規(guī)律飲食，也就是每頓該吃多少就是多少，不要這頓不吃下頓吃好多或者吃多之后少吃補(bǔ)救。感恩我的減脂遇到了一丟丟小麻煩，自從少了六斤之后，蜜月期額度耗光，我得從運(yùn)動上開始加強(qiáng)了，形成規(guī)律行動且保證規(guī)律飲食，合理攝入碳水蛋白質(zhì)和蔬菜。

剛跳了2000個繩，我覺得自己超級棒，身體也結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)地在流汗，衣服小了一圈！記得Anne說要晚上洗澡沖涼，我還是乖乖照做好了。感恩這美好的一切！