懶癌，通常指人長期懶達到了一種境界對其的稱呼，一但患上便難以痊愈，只可以憑借病人自身的意志力來抵抗，是一種精神上的疾病。
這是百度百科對懶癌的定義，那么現代人該如何憑自身意志對抗懶癌呢？
1.兩分鐘原則
懶癌通常伴隨拖延癥并發(fā)，經過臨床實驗，發(fā)現兩分鐘原則，為治療該疾病最有效特效藥之一。
兩分鐘原則：生活中所有可以兩分鐘完成的事，看到之后立即行動，不要想著待會再做。
你要知道，許多兩分鐘就能完成的事不完成的話，會讓你工作的瑣事無限增加，房間持續(xù)變臟。
當這些瑣事累計到一定量，要處理起來就更麻煩了，此時，你便會選擇繼續(xù)拖延下去。
對于一個懶癌患者，完成一個半小時，五十分鐘的任務實在太難，此時不妨從兩分鐘可以完成的事做起。
當病情有所緩解時，可以升級為五分鐘原則，十分鐘原則或者需要大量時間才能完成的任務，先做兩分鐘。
兩分鐘可以做完的事有哪些呢？
可以把你心愛的球鞋刷得干干凈凈的，把明天要穿的衣服熨平整，疊好被子，把桌子上的零食袋，啤酒罐扔進垃圾桶，把臟衣服放進洗衣機開始洗滌……
ps:兩分鐘原則來自油管視頻
YouTuber：Ali Abdaal
https://www.youtube.com/watch?v=5Nin1OtjOlU&t=17s
B站中字：BV1CJ411B7nX
2.簡單原則
懶癌患者多半缺乏良好的閱讀習慣，把大量的閑暇時間花在刷抖音視頻，微博上。
當時間流逝，別人問起你，你今天做了什么，你啞口無言，干干答一句刷手機，當別人接著問，你刷到了什么，你可能都已經遺忘了。
此時，你需要小學生常用的簡單原則。
簡單原則顧名思義就是凡事從簡單的開始做起。
此時如果讓懶癌患者們放棄抖音快樂的配樂小視頻直接過渡到看世界名著，哲學書籍，實在是強人所難。
為了培養(yǎng)良好的閱讀習慣，懶癌患者們可以這樣使用簡單原則：
（1）從看電影開始，選擇一部優(yōu)秀有意義的電影，在周六的晚上，配著碳水和爆米花度過。
看完電影，拿出一個日記本過打開手機標簽寫下你的觀影感受。
當然不必是專業(yè)的影評，僅僅只需寫下你的感受，長篇大論可以，只言片語也行。
哪怕你只寫下兩三行字，也已經是莫大的進步了。下周，回歸工作學習，同事朋友聊到你的周末，你便可以說說你的電影和觀影感受了。
推薦作品：
《當幸福來敲門》
《何以為家》
《忠犬八公》
《肖申克的救贖》
（2）從暢銷書開始看起。
剛開始培養(yǎng)閱讀習慣千萬不要選擇過于晦澀難懂的書籍，應該選擇閱讀性高，趣味性強的作品，比如暢銷書，小說，繪本等。
這樣的作品，與傻樂呵的短視頻和營銷號文章相比，更具思想深度，更能啟迪思維，甚至更能治愈心靈，同時又不會因為太難讀而喪失閱讀興趣。
推薦作品：
《小王子》
《城南舊事》
《牧羊少年奇幻之旅》
《一個人住的每一天》（超溫馨的繪本）
3.收拾房間
就我本人而言，房間臟亂時，心情會特別差，不想讀書，想工作，不想做家務……
于是，就只能躺在床上呼呼大睡，或者持續(xù)不斷的刷手機。然后，房間越來越臟，心情越發(fā)不好，進入一個死循環(huán)……
收拾房間是個大工程，不過，不妨用上兩分鐘原則。比如：上廁所回來，花兩分鐘時間把書桌收拾了再玩手機；吃完飯后，花兩分鐘把臟衣服扔進洗衣機……
你會發(fā)現幾個兩分鐘后，打掃干凈房間變得輕而易舉。
現在放下手機，把把你的球鞋刷干凈吧！
2021年新年快樂，希望大家都成為更好的自己。
