感恩今天暖暖的好天氣，感恩空暇來，心情喜悅的為我養(yǎng)的綠植做打理，又把家里的幾個空水瓶利用起來，做了小改造來培育小苗，想到經(jīng)自己動手插的秧在不長的天數(shù)生根發(fā)芽，茁壯生長，就可以移植到小花盤里了，內(nèi)心特別的慈悲柔軟、愉悅舒暢。

感恩現(xiàn)在天氣好給自己鍛煉的目標(biāo)：從原來的每天保持6000步以上提到現(xiàn)在的8000步，上不封頂，多多益善。

感恩每天早上送完孩子快走或小跑半小時，然后做一些拉伸或局部鍛煉，早上總鍛煉大約一個小時左右，八點(diǎn)準(zhǔn)時吃飯。

感恩每天有規(guī)律的作息和飲食習(xí)慣，讓自己時刻有覺知的保持良好的狀態(tài)，讓身心靈得到升華。

圖片發(fā)自簡書App

圖片發(fā)自簡書App

圖片發(fā)自簡書App

圖片發(fā)自簡書App

圖片發(fā)自簡書App

圖片發(fā)自簡書App