一個(gè)鐵匠沒有睡好覺，導(dǎo)致他沒打好一個(gè)馬掌，一個(gè)馬掌不好，導(dǎo)致馬跑的時(shí)候讓士兵摔了一跤，士兵摔了一跤就導(dǎo)致打了一場(chǎng)敗仗，打了一場(chǎng)敗仗就導(dǎo)致國(guó)王失去一個(gè)國(guó)家。

這個(gè)故事不是告訴我們睡眠有多重要，而是說(shuō)，我們世界的萬(wàn)事萬(wàn)物是相互聯(lián)系的，就像蝴蝶效應(yīng)一樣。

很多時(shí)候我們眼里不能只看到自己的優(yōu)勢(shì)，更要知道自己的劣勢(shì)。往往正是一個(gè)小的劣勢(shì)引起蝴蝶效應(yīng)，讓我們陷入最終的失敗里。

1.因果倒置

人們不理會(huì)現(xiàn)象背后的本質(zhì)，反而把現(xiàn)象作為原因去回答。

比如，當(dāng)你感到疲憊時(shí)，首先會(huì)想到休息一下。累了當(dāng)然需要休息，但這可能只是治標(biāo)不治本。

疲憊的原因，有可能是你失去了對(duì)未來(lái)的目標(biāo)，也可能是你生病了。這時(shí)，你需要的是重新規(guī)劃目標(biāo)和治療身體，而不是單純地休息。

從這一點(diǎn)出發(fā)，其實(shí)所有的睡眠問(wèn)題都是結(jié)果，真正的原因是目標(biāo)缺失，缺少動(dòng)力。

2.“滿足于普通解”

當(dāng)你在工作生活中遇到不得不解決的問(wèn)題時(shí)，只停留在原來(lái)普通的解決方式上。

比如，在面對(duì)睡眠各種困惑時(shí)，人們得出的普通答案，往往是早睡早起，建立好習(xí)慣。

這種解決方式看起來(lái)對(duì)誰(shuí)都適用，但采用這一方案的人卻只有三分鐘熱度，不能長(zhǎng)久堅(jiān)持。如果早睡早起失敗的真相是刻意忽略了惰性這一事實(shí)，那么你每天記錄睡眠、讓睡眠變得可視化，就比只是定個(gè)鬧鐘靠心情早睡早起要更有效。

3.真正的優(yōu)勢(shì)

優(yōu)勢(shì)從來(lái)不是不遭遇陷阱的能力，而是繞過(guò)陷阱的能力。

德魯克說(shuō)，一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者如果只有一個(gè)能力的話，那就是提問(wèn)的能力，提正確問(wèn)題的能力，是讓我們避免掉進(jìn)陷阱的一個(gè)很重要的前提條件。

我們?yōu)槭裁匆煤盟X？

睡覺是恢復(fù)精力的一種方式，更重要的是睡醒后你要做什么，你是否能全力以赴追逐人生的目標(biāo)。

幫大家建立一種“覺醒”能力，去正向引導(dǎo)大家以更好的狀態(tài)去迎接人生的挑戰(zhàn)，才是睡眠教練的最終目的。

覺醒你的人生，從好好睡覺開始。海豚睡眠，助力你的精彩人生。