? ? ? 感覺這個報告就是寫給自己的，我不知道從什么地方說起。我覺得這幾年我都在痛苦中前行，結(jié)婚，生子，工作學(xué)習(xí)，我覺得我也用力生活，確總是事與愿違。
? ? ? 記得2018年第一次遇見船長是在家長營，記得當(dāng)時的課程是399，我登船之后，第一次寫下了孩子的高光時刻。我當(dāng)時覺得我的孩子很難管，不聽話。全是問題。我同時也陷入了深深的焦慮之中。我覺得孩子每天的問題。都是每天壓在我身上的那一根稻草，我無法控制我的情緒和對待孩子的狀態(tài)。和孩子的溝通基本上都是大喊大叫。更甚的時候還會動手。
? ? ? 再談一下我的工作，我之前一直在從事酒店管理的工作。因為17年的時候生二胎，結(jié)束之后辭職待業(yè)。但是自己的內(nèi)心特別的恐懼，對于沒有經(jīng)濟收入的我來說。我覺得特別缺乏安全感，還特別害怕家里人對我有不一樣的看法。我開始從事母嬰類的微商，做了一年的微商，擁有百人團隊?？墒遣还茉趺礃訋Ыo我的無比的焦慮。團隊怎么樣越來越大，業(yè)績?nèi)绾卧阶鲈酱?，各種群里充斥著的都是各種洗腦式的雞血，感覺自己就是一個失敗者。開始了各種的自我否定，每天的生活也是一地雞毛。生活一旦出問題就是全方面的問題，比如工作變得不順利，孩子感覺各種不聽話，老公完全不能溝通。我當(dāng)時覺得我為什么要這樣活著。
? ? ? 有一天朋友推薦我船長社群運營的課程，我當(dāng)時特別想用社群變現(xiàn)。果斷買了課程，我想著這個課程里面一定有我想要的各種變現(xiàn)手段。結(jié)果我聽完了開營，聽完了一次次的晨間導(dǎo)讀。發(fā)現(xiàn)和我想象的不一樣。原來是一個關(guān)于人本主義心理學(xué)的開始，結(jié)果在短短的一個月時間，我首先放過了自己，我開始接納自己和身邊的人。讓我和愛人的關(guān)系有了質(zhì)的改善，親子關(guān)緩和。社群課程結(jié)束，就更加篤定我要繼續(xù)在平臺學(xué)習(xí)的信念。果斷的報名雙證，與今年的3月1日開啟了個建的航行。
? ? ? 開營儀式聽完感覺全身發(fā)熱，我都開始期待兩個月之后的我會是什么樣子。我覺得我一定會變得神采奕奕，自信大方。我渴望這自己的蛻變。
緊接著開始了學(xué)分的規(guī)劃，其實，這個時候?qū)τ趯W(xué)分完全沒有概念。只是自己給自己加分?jǐn)?shù)，并不明白接下來具體要做什么？每天有什么樣的工作量，對于班委的智能更是特此懵。也不知道應(yīng)該怎么樣完成。
接下來就是開始的晨間導(dǎo)讀和刷書的開始，一開始看書也是很吃力的。
關(guān)于第一次的看書打卡
船長說，要找到實質(zhì)性的問題
卡爾說，實質(zhì)性的問題就是我到底是誰？我怎么才能接觸到真正的自我？在我所有行為下面的那個自我？我如何才能成為我自己？
我感受最深的就是要相信體驗，相信自己真實的感受，不需要用我們認(rèn)為重要的，別人喜歡的的那個我去面對。
哪怕那個真實的我是有些負(fù)面，有些不會讓人喜歡的，會讓我不適的狀態(tài)。
情感的流露也要真實，哪怕是不愉快的的，憤怒的，喜悅的，也是屬于我真實的體驗。這是真實存在的體驗，接受和感受這種真實體驗。不許這樣的體驗去對抗。
比如，此刻看完第六章，我覺得我只能看到這些內(nèi)容，有些看不太懂，有些不明白。但是，這是我目前最真實的感受。我不能裝作我看懂了，看明白了。即便我會擔(dān)心，同學(xué)會覺得我學(xué)習(xí)力差，看不懂，這就是真實的存在。接受我的真實體驗。
以上是第一次的刷書打卡
那會就是羅列了書中的重點句子和詞組，不過剛好也可以說一件小事，剛好對應(yīng)了這一章的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
上個月和一位老公的發(fā)小一起吃了兩次飯，第一次是我前一天值班休息不好，吃飯過程中有點累就沒有很好的情緒吃完放，就回家了。第二次是約吃飯就很突然，我還惦記我自己的讀書，打卡的事。還有生理期不適，我就提前離場回家。后來約見這個朋友和我說，怎么感覺我最近的狀態(tài)特別不好，兩次吃飯都覺得情緒不高，整個人的狀態(tài)不好。我說沒有?。∥易罱X得過得很舒服，心情挺好的，也沒什么不開心和不順心的事。我說，我開始尊重自己的情緒了，也不去過度的包裝和壓制自己，讓自己過得舒心一些。剛好和這一章的內(nèi)容相否。真實的自己的出現(xiàn)，以前只要覺得各種場合都要讓自己面帶微笑，照顧每一個人的感受。緯度壓抑自己。我現(xiàn)在不會這樣，我會尊重自己的感受，真實的感受，哪怕這個感受不太好，也許別人不喜歡，自己不喜歡都不重要。我尊重他。
這是第一次看《心靈捕手》的感受
一開始看電影的時候，一直再想想是不是一部特別學(xué)術(shù)枯燥的電影，各種的定義。抱著學(xué)習(xí)的態(tài)度去看，知道劇情不斷的推進。
知道他的好朋友說，你和我不一樣，我最開心的是每天接你，下車敲你家門的那十秒鐘。我希望你不在了。你切莫都沒有說，你走了
看到這會的時候溫暖的感覺涌上心頭。再到后來尚恩一遍一遍的說，那不是你的錯。感覺自己要淚崩了。
這是一個一步步看到人的過程，從一開始的打掃衛(wèi)生數(shù)學(xué)天才?，同時他又是暴擊，恐懼，自卑的一個受害者，直到和尚恩對他的接納，包容，共情的感知，獲得威爾的信任。最后威爾終于可以隨心追逐自己生活的。
我看到我自己也能像教授一樣幫我的孩子，愛人，其他人選擇生活方式?？吹搅俗鹬厝?，尊重內(nèi)心的過程?？吹揭粋€生命變從內(nèi)在生長出來的強大?，感動中……
這部片子真的是看了好幾遍的電影，就像把內(nèi)心的荒蕪被清理，種下種子。最偉大的不是給一顆參天大樹，而是種下種子，種子開始破土而出時，那一種力量是無法阻擋的力量。我希望我的內(nèi)心也能破出這樣生長的力量，我渴望我的重生也勢不可擋，不是用雞血澆灌。而是用內(nèi)心那個真實以我的喚醒。
我同樣也渴望像教授一樣變成一個可以助人的人，讓更多的生命開始變的精彩，活的更加真實，透明。
第三周思考感悟
這一周最打動我心的詞語是關(guān)系。接觸心理學(xué)以后讓我覺得最重要的關(guān)系是自己與自己的關(guān)系。
這一周看了群里小伙伴的分享還有做了1v 1的溝通，我看到同學(xué)們對于個建和學(xué)習(xí)要不是掙扎的要不是失去了寄托的。
我一直以來也是因為太焦慮才報課程，但是通過社群到了個建。我已經(jīng)沒有把個建當(dāng)做唯一的救命稻草了，因為，那樣的話任然還是不能成為真實的自己。還是原地轉(zhuǎn)圈。
我覺得我不能因為學(xué)習(xí)，而放棄家庭，工作，還有正常的生活。我們學(xué)習(xí)是希望我們過得更得心應(yīng)手并不是，并不是帶來更多的牢籠。所以，我沒有全力以赴，我保持所有的事情同步進行，個建的航行變成了像早晚餐，刷牙洗臉一樣的事，所以我并不覺得很累。我不需要每天思想斗爭，要不要跟上，要不要打卡。忙的時候或者累的時候，會玩手機，看電影，陪孩子。有時間了也會補卡。我覺得這是一件愉快輕松的事。我雖說和群里的高分選手有差距，但是我一點點都不覺得自己學(xué)的不好。
對于轉(zhuǎn)型，我覺得那是期待，是目標(biāo)。但是，暫時也不用背上這樣的枷鎖。至少不要忘記個建的初心，那就是自我的重建。我們先重新構(gòu)建自我的新觀念。讓力量從內(nèi)心開始生長，不用客服焦慮，不用客服恐懼。而是重建就是釜底抽薪一樣的感覺，這樣的感覺從我的心里消失。有一種放下屠刀，立地成佛的頓悟。
所以，個建，讓我越來越接近真實的自己。我會一直在路上，我知道是長跑，我會按照自己的節(jié)奏，勻速前進
這是第三周的感悟，我已經(jīng)發(fā)現(xiàn)我的內(nèi)核發(fā)生了很大的變化。情緒首先變得穩(wěn)定自如，我不被事情捆綁，我看到我開始變得有彈性，對于自己和外在的接納程度變高。我的內(nèi)心的擰巴勁頭在消失，我可以自如的面對生過，工作，學(xué)習(xí)，家庭。各種的關(guān)系變得更健康。我記得船長那句話，只有關(guān)系的改善才能讓自己越來越好，知識只是發(fā)現(xiàn)問題的入口。
這是第六周大副復(fù)盤
這一周我是13艙的大副兜姐，也許這一周是我在航線上收獲比較多的一周。體驗是最高的權(quán)威。我對這句話深信不疑?，這一周又一次豐富了我的人生旅途。
我的收獲，我一開始沒想過要做大副，看到那個職位空缺的時候，瞬間我有了念頭。我知道我的念頭，我想去檢驗一下我的領(lǐng)導(dǎo)力。而且，領(lǐng)導(dǎo)力是我一直在工作中追尋的。以前，是不能去承認(rèn)的，怕別人對于我的評價。另外一方面我看到有太多優(yōu)秀的小伙伴，我有點怯場。不過，我還是報名參加，這一周我有了更多的投入到群里來。在群里的互動，讓我對更多的小伙伴有了更深入的鏈接。前面學(xué)習(xí)的內(nèi)容在這一周開始用運。
而且，我們?nèi)豪锏陌辔?，都是很主動的工作。認(rèn)真負(fù)責(zé)人的每一天做班務(wù)工作。所以，我這個大副感覺比較輕松。當(dāng)然，這一周也出現(xiàn)了特殊狀況，而且那個人是我，周六的班會我是主持人缺席。但是，麗麗的及時補位，讓我們的班會順利進行。所以，我覺得好多小伙伴身上迸發(fā)除出了更多的主動思維！永遠(yuǎn)是我能在做點什么？?
當(dāng)然，還是有一部分小伙伴依然跳船了，沒有寫作業(yè)，沒有回復(fù)，也沒有溝通?。這一方面我覺得還可以做的更好一些，多關(guān)注她們的想法，接納其他的小伙伴。也有小伙伴和我私聊了一些想法顧慮。但是，我發(fā)現(xiàn)我目前和人溝通，助人的能力有限制。還是不能更好的處理這樣的問題。這一點更加迫切的要學(xué)習(xí)，我要幫助更多的人，讓更多的活的更意外一些。
接下來就是強大的班委組織，這一部分小伙伴的工作默契度，真的是一定要談的。所有的工作一氣呵成，我?guī)缀踹€沒有為大家做太多，都是班委群里每一位伙伴自發(fā)的工作。真的，是一個理想的狀態(tài)。超級開心
還有我在群里看到了信任，班委之間，船員之間，班班對于我們每一個人的信任，接納，包容。我看到了每一位小伙伴內(nèi)心變得開闊，寬廣。
我的復(fù)盤數(shù)據(jù)沒有，都是自己這一周的感受。很感謝過去一周每一位小伙伴的支持。下周我會把接力棒交給我們第七周的大副咖啡。?
體驗是最高的權(quán)威，這一周大副的體驗讓我有了很多的成長，原來必要的位置，會讓人有更多的責(zé)任感。一周大副的體驗，讓我對整個航線運營有了一些簡單的基礎(chǔ)。只有參與進來，你才知道收獲在哪里？旁觀者看到的和事實有很大的區(qū)別。所以行動力是要不斷的提升起來！做才能更好！
以上是我這兩個月在平臺上的點點滴滴，有過淚水。有過喜悅。有要脫下自己的殼的拉扯的疼痛，但是這些都是我成長中最貴重不可缺少的內(nèi)容。航線真的讓我看到希望，看到未來那個更自信，更加迷人的自己在像我招手。
