強(qiáng)化鐵的嬰兒營養(yǎng)米粉是第一口輔食的最佳選擇。初次添加時(shí)應(yīng)調(diào)制得稀一些，用水調(diào)制即可，不需要用奶或米湯、果汁等液體。

中國營養(yǎng)協(xié)會(huì)建議，滿6月齡的寶寶最先添加的輔食是強(qiáng)化鐵的嬰兒營養(yǎng)米粉。這是因?yàn)閷殞氃?月齡以后，胎兒期儲(chǔ)備的鐵逐漸消耗，并且寶寶在這個(gè)時(shí)期生長(zhǎng)發(fā)育迅速、造血活躍，因此對(duì)膳食鐵的需要大幅增加。

6個(gè)月的寶寶每天吃1-2頓輔食，第一頓可以安排在上午小睡之后，第二頓可以安排在下午覺醒后。每頓輔食吃1-3勺后喂奶，讓寶寶1頓吃飽。保證每天攝入600-800ML奶量，不要因?yàn)樘砑虞o食而改變寶寶的進(jìn)食規(guī)律。

關(guān)于奶與輔食的順序

家長(zhǎng)可以根據(jù)寶寶的接受情況，自行調(diào)整。總體原則就是，在寶寶饑餓狀態(tài)下，優(yōu)先提供他相對(duì)不是很喜歡的食物，這樣接受度會(huì)更高一些。

添加?jì)雰籂I養(yǎng)米粉1周左右，如果寶寶接受度比較好，沒有出現(xiàn)過敏、吞咽、消化吸收問題，那么家長(zhǎng)就可以考慮給寶寶開始添加菜泥和果泥了。

添加要領(lǐng)：菜泥要和米粉混在一起，果泥要單獨(dú)喂。在加工青菜時(shí)，要先將整根青菜在滾開的水中焯一小會(huì)兒，當(dāng)菜的顏色從鮮綠變成深綠時(shí)馬上撈出，用刀剁碎后加在米粉里即可。蒸熟后再用輔食機(jī)打爛的方式，會(huì)使蔬菜的營養(yǎng)素遭到破壞。

輔食添加應(yīng)按少量、簡(jiǎn)單的原則，一種一種地給寶寶添加輔食。在一種食物進(jìn)食3-7天后，再添加另外一種食物。記得仔細(xì)觀察寶寶的接受情況。