昨日部門聚餐，又提到了「如何對剛上小學(xué)的孩子控制自己的情緒，不至于“喪心病狂”」這個問題。

在休假期間，按時輔導(dǎo)女兒的作業(yè)自然成了我的重點工作，而對于這個剛滿6歲就上小學(xué)的小朋友來說，從幼兒園的懶散進階到具備小學(xué)的紀律意識形態(tài)，這是個緩慢的過程，除此，還得學(xué)會拼音、口算，讀懂或者聽懂題目的含義，又對她提出了更高的要求。

毫不例外，我和其他家長一樣，輔導(dǎo)作業(yè)時，暴脾氣一下子就蹭上來，拉都拉不住，然后女兒就怕，開始哭著說：媽媽你好兇。結(jié)果越哭越不會做，不會做我就開始吼，惡性循環(huán)。我的家長看著我倆這樣，也著急，勸我不要太暴躁，這種處理方式過于迫切，「家長范兒」太嚴重，得不償失。

我開始反思，回想自己小時候做作業(yè)時的場景，再看看女兒，發(fā)現(xiàn)自己沒有換位思考，沒有從她的角度來理解問題，要求也太過嚴厲，還急于求成，如果換作自己，估計還不如她做得好。于是，我開始慢慢控制自己的情緒，每當(dāng)嗓子即將爆發(fā)出雷鳴般的吼聲時，就深吸一口氣，把怒火壓下去，還不斷給自己洗腦：不能吼，不能急，冷靜，冷靜。刻意練習(xí)幾次后，效果比較明顯，女兒也盡力將作業(yè)做對，以獲取我的稱贊和鼓勵。良性循環(huán)，皆大歡喜，但仍需持續(xù)努力。

和女兒的良好互動取得顯著效果后，我發(fā)現(xiàn)人都是對自己特別親的人發(fā)火，怒火攻心，雙方戰(zhàn)敗，而對于“外人”偶爾的挑刺兒，我們反而必恭必敬，或者忍氣吞聲，再好聽一點就是忍辱負重，簡言之，就是能控制住自己的情緒，有的放矢。

所以，我認為，所謂的情緒控制，其實是心理變化的產(chǎn)物，是面對不同的人，采取的不同態(tài)度而已，而這個人，是否在你的“使喚”范圍內(nèi)，掌控之中，又決定了你的心理變化。因此，面對上司，面對同事，面對家人，我們的情緒都在做“選擇”，最終一一對應(yīng)，這也是幾乎所有的父母都覺得自己的孩子脾氣都不好的原因，但又基于血緣關(guān)系，彼此“相愛相殺”，愛恨一生。

對于此，或許只能不斷刻意練習(xí)，試著讓情緒對親人更加溫和，才能讓家庭充滿愛。