水對(duì)人的重要性，我不說(shuō)，都知道。那你會(huì)喝水嗎？每天都在做的事情，未必正確哦。你喝的水到底安不安全，身體所需的“救命水”有沒(méi)有被你忽略？飲水習(xí)慣和方式不正確的“水盲”，在現(xiàn)代人中占據(jù)很大比例。別看喝水是件小事，喝不對(duì)也會(huì)帶來(lái)大麻煩。
首先我們來(lái)聊聊大多數(shù)的飲水習(xí)慣和方式：
一、飲水機(jī)從來(lái)不洗
桶裝水和飲水機(jī)無(wú)論在家庭還是辦公、公共場(chǎng)所都已非常普遍，你有沒(méi)有想過(guò)，用的飲水機(jī)自從放在那開(kāi)始就沒(méi)再“洗過(guò)澡”。飲水機(jī)看似讓人喝上好品質(zhì)的水，實(shí)則“二次污染”很嚴(yán)重。每當(dāng)打開(kāi)飲水機(jī)龍頭時(shí)，聽(tīng)到“咕?！钡穆曇?，桶里翻出一串氣泡，這就是有空氣進(jìn)入，灰塵及微生物就會(huì)被帶入。桶裝飲水機(jī)內(nèi)的冷熱水膽3個(gè)月不洗就會(huì)大量繁殖細(xì)菌，如大腸桿菌、葡萄球菌等，需要經(jīng)常清洗，做好繁瑣的消毒工作。
二、喝千滾水
現(xiàn)在用桶裝水或電熱水壺的家庭越來(lái)越多，很多人燒的水一次喝不完，過(guò)一會(huì)兒又重復(fù)燒開(kāi)，切記這種千滾水不要喝，水燒開(kāi)盡量當(dāng)次喝完，別反復(fù)加熱。反復(fù)煮沸的水由于水揮發(fā)，亞硝酸鹽含量確實(shí)會(huì)上升，而且水中天然存在亞硝酸鹽，亞硝酸鹽的攝入和相關(guān)癌癥的發(fā)病也有著直接關(guān)聯(lián)。另外有很多人擔(dān)心飲水機(jī)中的水是不是千滾水，它最高溫度為90℃，不是千滾水，但是不能完全保證沒(méi)有細(xì)菌哦，而且桶裝水最佳的使用飲用期限是出廠后1-15天，超過(guò)日期后，水中的細(xì)菌會(huì)增多，不宜再飲用。
三、直接飲用自來(lái)水
國(guó)人喝白開(kāi)水是種好習(xí)慣，但你知道嗎？自來(lái)水不能燒開(kāi)直接飲用，需要凈化過(guò)濾。因?yàn)槲覀兊淖詠?lái)水都是氯化消毒，從鐵質(zhì)管道中流入各家各戶，含有鐵銹、細(xì)菌、氯與水中殘留的有機(jī)物結(jié)合，重金屬，都是會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生直接傷害的，不會(huì)通過(guò)流水自然消解。再者自來(lái)水燒開(kāi)后影響喝水口感，如果是水質(zhì)較差的地區(qū)，鈣鎂離子較多，長(zhǎng)期飲用，患結(jié)石病的概率大。
四、愛(ài)喝瓶裝水
瓶裝水?dāng)y帶方便、開(kāi)蓋即可飲用，在中國(guó)，瓶裝水消費(fèi)正在以每年30%的速度遞增。因此很多人在車上放上一箱水，尤其是夏天，后備箱溫度很高，特別是聚酯瓶裝水會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)。最好的辦法是買個(gè)質(zhì)量好的水壺自己帶水，安全又環(huán)保。
自來(lái)水雖然經(jīng)過(guò)水廠的初步過(guò)濾，但還會(huì)含有余氯、汞、細(xì)菌、雜質(zhì)和重金屬等。由于人們普遍對(duì)如何安全用水，認(rèn)識(shí)不夠。大多數(shù)長(zhǎng)期直接使用自來(lái)水或飲用“安全”瓶裝水，讓自己的身體當(dāng)做過(guò)濾器，在不知不覺(jué)中承受巨大的健康風(fēng)險(xiǎn)。
那應(yīng)該怎么解決家庭用水這些問(wèn)題呢？
一、生活用水：
硬水：從自來(lái)水廠進(jìn)入你家水管中的水，所溶的礦物質(zhì)成分多，尤其是鈣和鎂。每個(gè)地區(qū)水質(zhì)不同，硬度略有不同，記住不能直接飲用哦。雖然硬水并不對(duì)健康造成直接危害，但是會(huì)給生活帶來(lái)好多麻煩，比如加速皮膚老化、頭發(fā)難以梳理，肥皂和清潔劑的洗滌效率減低等。
軟水：它的概念是針對(duì)“硬水”來(lái)說(shuō)的，自來(lái)水（硬水）通過(guò)奧特朗樹(shù)脂罐，鈣、鎂離子發(fā)生化學(xué)置換反應(yīng)，水質(zhì)由硬變軟，但即便是軟水，也不能直接飲用，只能作為生活用水，比硬水感覺(jué)更舒適、柔和。
二、廚房用水：
純水：自來(lái)水經(jīng)過(guò)奧特朗RO反滲透技術(shù)過(guò)濾后，去除里面的所有雜質(zhì)，包括對(duì)人體有害的物質(zhì)以及對(duì)人體有益的礦物質(zhì)和微量元素，只剩下單純H2O的水，純水的純凈度是100%，不含有任何雜質(zhì)，口感更好，相當(dāng)于瓶裝的純凈水。
三、飲用水：
凈水：自來(lái)水經(jīng)過(guò)奧特朗5級(jí)精細(xì)過(guò)濾后，去除了其中的雜質(zhì)、懸浮物、細(xì)菌、余氯、農(nóng)藥味、有機(jī)污染物、重金屬等有害物質(zhì)，只保留對(duì)人體有益的礦物質(zhì)和微量元素，可以供人直接飲用的水，活性炭過(guò)濾后的凈水水質(zhì)和口感相當(dāng)于瓶裝的礦泉水或礦物質(zhì)水。
天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，每天保持一定的飲水量，可以滋潤(rùn)呼吸道和皮膚，減少血液粘稠度，更好地促進(jìn)新陳代謝。
?
