是了吧，減肥真是難！難也不能放棄鴨！沖鴨！沒(méi)運(yùn)動(dòng)的一周，感覺(jué)心已經(jīng)癢癢了！可是膝蓋還是痛！身體重要鴨！

早飯 半個(gè)牛油果 火龍果 小番茄 酸奶 麥片*2

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

中午 黑椒牛肉沙拉 玉米

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

下午 大杯拿鐵

煩糟糟！討厭自己總是忍不住吃！哼！過(guò)了這周就開(kāi)始運(yùn)動(dòng)！

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

16:40 感覺(jué)餓的不行了就喝了兩口奶茶 不加糖也有點(diǎn)甜 然后放冰箱了 明天早上再喝吧 嗯 不是自己主動(dòng)買的，是師弟孝敬的 哈哈

晚飯就不吃了

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

感覺(jué)現(xiàn)在挺好的，身體健康，無(wú)病無(wú)災(zāi)，已經(jīng)到了隨時(shí)都能看到意外的年紀(jì)，珍惜當(dāng)下，無(wú)論自己在做什么，都要保持專注和熱情。該來(lái)的總會(huì)到來(lái)，不急不躁。

目前的小目標(biāo)是100斤就獎(jiǎng)勵(lì)自己一件大衣，95斤獎(jiǎng)勵(lì)自己一個(gè)手表，加油鴨！想想還有錢在朋友那兒呢！我一定要拿回來(lái)！不能白白因?yàn)樽约旱牟蛔月啥腿税。∠嘈抛约海?/p>

既然忍了就堅(jiān)持到成功為止。