辟谷1

日期：2018.3.21（周三）

今天正式進(jìn)入辟谷期。有小伙伴一起就是好，大家互相促進(jìn)，彼此分享，比第一次感覺好多多。

餐食：三餐各吃了一顆芝麻丸，早餐配礦泉水，午餐配紅糖姜茶，晚餐配小半碗米酒，同時中晚餐還再吃了一小包雜裝堅果。

這兩天都有饞的感覺，走在街上，其他店鋪完全忽略，只是盯著飲食店，甚至覺察到自己還傻傻地盯著那幾間很喜歡的粉店，幻想著各種美味的粉，駐足足有幾分鐘恍如隔世地沉浸在美味幻想中……

但允許自己釋放真的很神奇，幻想完后，到了自己入食時，反而沒太多餓的感覺，而且該吃啥能吃啥吃啥。

今天也特別尊重身體，讓身體多多休息：上午睡到9點，中午繼續(xù)又睡了三四小時，晚上也準(zhǔn)備10點左右上床——睡覺的感覺太幸福！

晚上肚子有點咕咕叫，頭有點疼……陪伴著他們，不評判，也不需安撫，忍受什么的，知道只是正常反應(yīng)，讓人家正常表達(dá)便好。

睡覺鬧鐘響起，準(zhǔn)備睡覺去。