時光飛逝，一晃一年。時光短暫，短暫得還沒有好好的品味生活，就要告別繁華，時光匆匆，匆匆得還沒有活得通透，就迎來了暮年。

曾經光榮的我們，響應國家號召，只要一個孩子，奮戰(zhàn)在崗位第一線。如今我們老了，孩子們也步入中年，正是事業(yè)上升的時候。隨著社會的進步人口老齡化，空巢老人會越來越多。在居家養(yǎng)老的日子里，為了不給孩子們增加麻煩，我們必須調整心態(tài)，活著靠自己，過好自己想要的生活。

首先要心胸寬闊，心寬天地寬。不管是家里人，還是親朋好友，都要真心對待。不要為一點雞毛蒜皮的小事而耿耿于懷糾纏不清，過去的事讓它翻篇。不要把一些陳年往事提出來嘮嘮叨叨，生悶氣，這樣不利于健康，害人害己不利于家人。讓家人和睦相處，保持好心情，讓煩惱減少快樂增多等于吃了補品?！靶膶捯淮纾芤嫒?。”人的一生真不容易，都是不以人的意志為轉移，只有心態(tài)好，心平氣和，保持樂觀精神，才能過好我們的晚年生活。讓胸懷寬闊，讓內心寧靜，懂得退讓，從容生活。與和人氣，其實是在與自己和氣，厚道之人必有厚福。

其二要自律，過一種有規(guī)律的生活。早上醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘，坐起來后坐半分鐘，兩條腿垂在床沿等半分鐘。再去洗漱，喝水，吃早餐，出門到戶外活動活動，吸吸新鮮空氣。生命在于運動，運動是一種精神。晚上不熬夜，不玩手機，早點進入夢鄉(xiāng)，換來身體健康。

其三要有一個合理飲食習慣。人到了一定年紀，腸胃功能下降，再也不能像年青人一樣暴食暴飲了，這樣會讓自己受罪。但又不能不吃，老年人吸收慢了，更需要合理的營養(yǎng)。每天早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。每天吃一個雞蛋，喝一杯牛奶，吃一點魚，或者一點瘦肉，吃蔬菜水果，豆制品堅果。民以食為天，生活的事不是小事。

其四要有一個不向任何壓力低頭的意志。我們來到這個世界，是因為不得不來，我們來到這個世界上，會遇到這樣哪樣的壓力困難。當我們遇到困難壓力的時候，不要低頭，把壓力看成是一種挑戰(zhàn)，當作一種磨煉和修行。海明威說:“人不是為失敗而生的，一個人可以被毀滅，卻不能被打敗。”面對壓力苦難，要勇敢堅強，勇往直前，做精神的強者。要接受新鮮事物，學習新的知識，不與社會脫軌，頑強生活。

其四要有一種調節(jié)身心健康的業(yè)余愛好。老年人，不能天天在外面游山玩水。也不能讓子女們天天陪在身邊。我們自己有一點愛好，打發(fā)時間，讓生活添彩。我和老伴都有各自的愛好，每天各忙各的，生活得很充實。老伴喜歡養(yǎng)花弄草，整天忙著插枝修枝澆花盤花，忙得不亦樂呼。我喜歡讀書寫文，喜歡閱讀簡友們的作品?？匆姾啎囊恍┳骷覀儙滋鞂懸徊啃≌f，真是讓人佩服。我可能不是這個料，只是偶爾寫寫文。但每天讀簡友們的作品，也感到增長了智慧，收到了快樂。

最后我們要有一個正確對待疾病的態(tài)度。我們老了，一些病痛會跟著而來。每次檢查身體，不合格的有五六種。只要不危急生命，不手術盡量不手術，因為傷元氣毀身體。我們要與疾病為友，和睦相處。病了上醫(yī)院檢查，打針吃藥。需要看中醫(yī)的，抓幾副中藥喝。年老了，沒病是不可能的。讓我們忘記疾病，忘記年齡，永遠保持一個童心，永遠微笑面對這個世界，微笑面對每一個人。