生命不息，戰(zhàn)斗不止。一不小心2018年已經(jīng)過去了1/4，今年以來過得還不錯，因為不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步。一季度執(zhí)行的計劃做了一些調(diào)整如下：
健身情況：3月健身情況不是很好，工作出差較多。出差祝酒店往往都不能堅持下去，爭取這個月養(yǎng)成在keep上打卡的習(xí)慣，即使出差也做一組以上運(yùn)動。
讓自己的身體更加健康，堅持運(yùn)動真的很有必要，這是重要不緊急的事情，如果不能堅持，當(dāng)病痛找上身體的時候，就變成了重要又緊急的事情，想想還是堅持運(yùn)動好。
讓自己的精神狀態(tài)更好，運(yùn)動讓身姿更加挺拔，更有精力與活力。
寫文章的情況：上個月基本沒寫，在于自己完全沒有書寫的欲望，一定要找到方法，無論如何寫東西出來。小姐不能有了欲望才接客，作家不能有了靈感才寫作，周二、周四、周日至少讓自己有一個小時是寫作的時間。
其實我平時記了很多有價值的知識點，對我很有幫助，而這些知識點都比較孤立，而且時間太短無法發(fā)揮出來，可以用寫作才運(yùn)用出來。
今天周日，這篇當(dāng)寫作，我是多么想偷懶啊！我身體里有兩小人，哈哈！
早睡早起：出差總是睡不好，也沒有很好執(zhí)行。出差這么多，要不能養(yǎng)成按時睡好的習(xí)慣，那大概會完蛋。
從4.1開始，正好今天也是出差，養(yǎng)成按時睡覺按時起床的習(xí)慣，這個只要自己有要求，做到是沒問題的，我相信我自己。
每周讀一本書：這個也沒有很好執(zhí)行，但是我認(rèn)為我做得挺好的，有的書真的不是一周能讀完的，所以我就放到了兩周或者三周讀。有不好的地方就是都壓到周末讀不好，所以重新調(diào)整后是每天睡前閱讀半小時，10點到10點30。從今天開始執(zhí)行，但是不止睡前讀，其他時間也可以讀，但睡前半小時是必須的。
把一季度的讀的書做一個總結(jié)如下：
當(dāng)然有的書讀不下去我就不勉強(qiáng)自己，最有價值的書是《精進(jìn)》，推薦閱讀。
健康飲食：這個真不好做到，特別是出差，總?cè)菀壮远?，在家的時候又總?cè)菀壮陨?，這樣都不好。要調(diào)整過來避免吃多和吃少，當(dāng)然還要吃得健康。
多吃蔬菜水果類，多吃魚類；少吃肉類和油炸類食品；拒絕垃圾食品和碳酸飲料類。
早餐豐富，中餐吃好，晚餐吃少。道理我很懂，執(zhí)行起來不到位，要時刻提醒自己，而且不能話多，當(dāng)話多把精力消耗放蕩起來的時候，自己管不住自己。緘默而不斷提醒自己，不吃多。
每月學(xué)習(xí)一首新歌：一季度給自己定的每天練習(xí)半小時吉他完全沒有做到，現(xiàn)在調(diào)整目標(biāo)，每月學(xué)習(xí)一首新歌并用吉他彈唱。
然后也設(shè)定一個清單，去執(zhí)行。我想試試這樣能不能讓我的吉他進(jìn)步，英文進(jìn)步一點。
4月學(xué)習(xí)新歌：Something Just Like This。
知識的來源精簡：微信公眾號日清，得到每天聽。
我不斷地看到有些人在生活中越來越好。他們不是最聰明的，甚至不是最勤奮的，但他們是學(xué)習(xí)的機(jī)器。他們每天夜里睡覺時都比那天早晨聰明一點點。
我相信我自己能成為一個了不起的人。
