年度檢視對于我是一個(gè)神圣的時(shí)刻，大工程，大項(xiàng)目。有點(diǎn)不知所措，忐忑不安，思緒萬千，同時(shí)感概萬千……感嘆時(shí)間過得好快呀！時(shí)間都去哪里呢？準(zhǔn)備了好久，思考了好久，也拖了好久，終于開啟了我的第一次年度檢視.
年度檢視分為兩部分：
易效能之前和學(xué)習(xí)易效能之后.
易效能之前的生活：迷茫，混亂無序，恐懼，擔(dān)憂.
易效能之后生活逐漸規(guī)律化，程序化，儀式化，生活化.習(xí)慣化.
第一次體會到了人生有開掛的感覺！這一切源于2018年6月9/10日，上了易效能課程才帶來的一系列改變。
從人生5方面來總結(jié)和檢視，充滿魅力的2018。也是我人生中收獲最多的一年。擴(kuò)大了視野，重建了思維模式。構(gòu)建了我的全新生活方式。
一、健康：健康是人生基石，管理好健康才可以掌控人生.
早睡早起：從易效能學(xué)習(xí)回來6月10日開始早起打卡，夏天時(shí)候5:00起床，冬天一般5:40左右，至今連續(xù)不間斷打卡213天.平均早起時(shí)間為5:15
睡眠：睡眠情況一直特別好，上床5分鐘絕對睡著……平均睡眠時(shí)間6小時(shí)10分，睡眠質(zhì)量很高.所以白天精神狀態(tài)一直很好。一般情況可以11點(diǎn)前休息，但有些時(shí)候也會超過11點(diǎn)。
運(yùn)動(dòng)：質(zhì)的飛躍！層層突破！值得嘉許！
運(yùn)動(dòng)下半年速度提高了許多，PB了34次。非常感謝北京跑團(tuán)跑友們的刺激。全年運(yùn)動(dòng)目標(biāo)1200公里，超額完成108公里.截止12月31日完成1308公里。每周平均次數(shù)3~7次，同時(shí)完成了四個(gè)馬拉松，三次半馬和一次全馬。完成了自己全年計(jì)劃，一個(gè)全馬＋一個(gè)半馬。
1:5月20日在營山參加全馬。雖然天氣炎熱，山路崎嶇不平，簡直有山路十八彎的感覺.很多老跑友都放棄比賽，我堅(jiān)持完賽，第一次參賽馬拉松，比較滿意自己表現(xiàn)。雖然跟大咖比起來我弱爆了，但超越了自己，意外還得獎(jiǎng)啦！哈哈.實(shí)在開心！剩者為王，堅(jiān)持別人不可以堅(jiān)持的。一定會迎來人生不一樣的風(fēng)景。
2:11月18日參加重慶半馬跑出全年最好成績，平均一公里5:30分左右。
3:自己完成了兩個(gè)半馬，感覺很輕松。超越自己的感覺真好！
飲食情況及體重情況：
全年飲食清淡，均衡，偶爾和迫不得已時(shí)候在外就餐，對食物潔癖的我，還是喜歡自己做.喜歡在家里用餐，衛(wèi)生干凈溫馨好吃.陪著家人吃飯才是享受的。因?yàn)轱嬍硾]有變化，生活習(xí)慣規(guī)律，體重和體型保持得還算好.我朋友經(jīng)常都會說我是少女身材.哈哈.
二、家庭：家是溫暖的港灣，家和萬事興。
1:在成都和爺爺生活比較愜意.童心未泯的爺爺身體好，豁達(dá)大度，幽默風(fēng)趣，理解包容。所以我們在一起的日子永遠(yuǎn)溫馨爛漫有愛開心?？上部少R的是爺爺還找到了他喜歡的女朋友，陪伴他，實(shí)在高興至極...爺爺算是在18年夢想成真了.為悠哉悠哉的老年生活增添了許多色彩，為老爺子點(diǎn)贊。
2:12月8日外公80歲大壽，整個(gè)家族的長輩從四面八方回農(nóng)村在一起歡聚一堂.實(shí)在棒極啦！希望我慈祥的，勤勞的外公外婆健康開心每一天！家人都健康平安！
3:爸爸媽媽在外地和弟弟一起，每周聯(lián)系1~2次.
三、效能：
6月參加葉老師時(shí)間管理學(xué)習(xí)
7月加入北京跑團(tuán)
8月開始正式線上演講打卡
8月加入樊登讀書會
9月參加龍兄成都站的演講培訓(xùn)課程
10月開始正式寫作并加入寫作群
10月加入能勵(lì)點(diǎn)評老師團(tuán)隊(duì)
10月和龍兄團(tuán)隊(duì)一起在綿陽參加公益演講（少年強(qiáng)則國強(qiáng)）
11月參加重慶復(fù)訓(xùn)時(shí)間管理課程
12月開始學(xué)習(xí)道德經(jīng)
12月報(bào)名學(xué)習(xí)古琴
12月加入蓮花學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化，學(xué)習(xí)了一些靈修課程，心靈成長很多.女子要以美修身，以美興家，以美達(dá)國.
四：休閑：
4月和俱樂部伙伴攀巖
5月陳毅元帥故居游玩
7月陪爺爺崇州度假.
8月來了一場說走就走的旅行，最刺激，特別愉悅。這是我兩年前就想去的地方，色達(dá)，跟天堂一樣美得地方，特別有信仰的少數(shù)民族，建筑宏偉壯觀。簡直美翻天啦！有機(jī)會想再去一次！
9月學(xué)會了做五彩面條和有造型的饅頭
9月和朋友一起公益撿垃圾
10月和朋友熊貓基地游
10月參加頭馬演講俱樂部三周年慶
五：成長：學(xué)習(xí)不光橫向也要縱向，要有深度，也要有廣度。所以對于家庭，管理，心理健康，運(yùn)動(dòng)，歷史文化，親子方面的書籍都特別上心。所以呢如饑似渴的我，從8月加入樊登，共計(jì)聽書91本分享并15本左右，閱讀了12本書籍，分享了10本.這個(gè)樊登好評，超級喜歡.
2018年完美結(jié)束，感恩滿滿，幸福多多，因?yàn)橐仔?，結(jié)識了許多帶有發(fā)光體的朋友一路前行，所以才帶來了一系列改變。謝謝葉老師?謝謝陪伴我一起成長的小伙伴們！
2019年祝我所有朋友們及家人夢想成真！身體健康！平安快樂！一起加油！為遇見最美好的自己努力.每一天都不虛度！
