今日閱讀了一本關于疲勞癥的書籍，由此引發(fā)了一些思考。
在生活中，面對社會壓力、家庭矛盾、環(huán)境污染等因素，都會或多或少的感受到身體傳達給我們的信號。 就比如最近一段時間會感覺沒精神、無力，干什么都沒有勁兒，看完書就知道這屬于“慢性疲勞綜合癥”，而非“亞健康”。這種癥狀有些人可能和我一樣，嚴重的話會導致抑郁，了解了癥狀再試著追其根本，其實是氣血兩虛，不僅有產(chǎn)后因素，也和一個階段的狀態(tài)有關。
首先，作者講到產(chǎn)生疲勞說明是一件好事，代表你需要注意身體異樣帶給你的信號。我們身體最高級的中樞系統(tǒng)為大腦皮質(zhì)，它所管轄的交感神經(jīng)或副交感神經(jīng)如果出現(xiàn)了異常心就會就會產(chǎn)生疲勞。一個神經(jīng)負責“白天”，一個神經(jīng)負責“晚上”，如果過度或時間點變化，大腦皮質(zhì)帶動心就會產(chǎn)生不同癥狀。從字面看“心肝脾肺腎”，就會發(fā)現(xiàn)心的所不同，沒有“肉月”偏旁，如果心累就不止器官上的勞累，還指精神和思維上的勞累。
其次，往往心累的概率發(fā)生在女性身上居多，這也是為什么女性容易疲勞，進而導致容易衰老的原因。女性不只是社會壓力、家庭、職業(yè)等因素，還有生理構造承擔的責任與男性不同，所以女性更容易發(fā)生疲勞。氣虛、血虛是最為突出的一個癥狀。書中所講“氣虛則血虛”、“補血先補氣”，為什么？因為血為氣之母，氣為血之帥，即便你不貧血，但氣若是不夠的話，產(chǎn)生的血就為死，血，血不流通沒有將臟東西代謝出體外，一樣沒有精神，乏力等等一些癥狀。當然，我只是看了前兩章的部分，到底是哪一種？還需要個人自己去探索。下圖為摘抄的補氣血的方子，建議去看書籍《不衰老不疲勞的生活》看完相信，會讓你更了解自己的身體。
最后前面所說的“心累”這一點必須重視，“慢性疲勞綜合癥”會導致抑郁質(zhì)和調(diào)節(jié)我們身心的情緒也有關系，不僅我們要在食材上進行補充，還要進行精神和思維上的補給。
這兩天學到一個很直白且鼓舞的詞——享受當下。你會發(fā)現(xiàn)我們要么是被過去的往事所牽絆，不肯承認現(xiàn)實，總是回憶過往的光鮮；要么在期待一個未來會怎樣，計劃未知的明天，那么不如從現(xiàn)在開始，享受或努力當下的每一分鐘，把今天的每一分鐘都努力變成自己想要的樣子，并且和過去的自己、未來的不確定和解，拋棄執(zhí)念，努力享受當下。
身體是自己的，未來也是自己的，有一句話大概意思是“想知道未來什么樣，看看當下的自己在干什么”，所以身體和思想都是我們自己的，一切都是我們說了算。從現(xiàn)在起，我們一起加油！
