現(xiàn)在腦子里關(guān)于優(yōu)先級只有一個想法，很想很想。

一、健康，變美與生活方式：

1、保證睡眠。

①盡量減少咖啡因攝入，可以在上午早些時候喝綠茶。

②不要午休過久，24min的nap足矣。

③護理好自己的鼻炎，洗臉護膚后洗鼻，然后調(diào)節(jié)房間溫度與濕度合適。

④睡覺前減少屏幕與藍光，可以看完kindle或紙質(zhì)書后，聽聽歌睡覺。

2、肌肉與體態(tài)。

①筋膜槍日常放松肌肉，左腿與右臂。

②背部與手臂力量練習(xí)。

③牢記改變走路方式，用胯走路。

④從根部解決問題，甲溝炎恢復(fù)與護理。

3、精致與生活：

①發(fā)膜改善發(fā)質(zhì)。涂眼霜，護膚與化妝。

②廚藝，每周學(xué)1個地道的中國菜。

二、事業(yè)管理：

1、科研：每天雷打不動6小時深度工作。

①從Te和Se做起，帶著主次去做事。

②要敢于尋求反饋。不要害怕批評，不論是好是壞，對你的成長都是有益的。

2、副業(yè)：定期迭代，從小沐板寫開始，當(dāng)成一個微企業(yè)。

3、閱讀：每天早上閱讀強勢文化30分鐘。