賀變麗? 焦點(diǎn)解決中級(jí)十期? ? 堅(jiān)持分享第433天 2019—8—19
? ? ? ? 昨晚有一陣心情特別煩亂，我試著畫(huà)了一幅心情畫(huà)——重生。
? ? ? ? 在這幅畫(huà)的正中靠下我畫(huà)了一個(gè)類(lèi)似于漩渦狀的東西，表示自己當(dāng)時(shí)的心情特別煩亂，感覺(jué)有一種力量將要吞噬掉自己，隨著鉛筆慢慢地畫(huà)……當(dāng)漩渦狀東西畫(huà)完之后，我的心情就平靜了一些。我感覺(jué)這里面有一股強(qiáng)大的力量，我要利用這種力量，就在它的中心畫(huà)了一朵盛開(kāi)的花，并畫(huà)了兩片葉子，花也是漩渦狀的，表示它盛開(kāi)的過(guò)程是由內(nèi)向外，慢慢地盛開(kāi)，在花的中間，我點(diǎn)上了黃色的花蕊。此時(shí)，我已經(jīng)把這個(gè)漩渦狀的東西看成了一池清水，接著，我又在它的左右兩邊畫(huà)成了河流，使它成為源頭活水。此時(shí)我想起了一個(gè)詞——重生。重生的含義有兩層，第一是漩渦狀的東西不再是一種可怕的力量，而成為了花朵盛開(kāi)的活水，給花朵源源不斷地送來(lái)能量，第二是漩渦狀的東西成為河流遠(yuǎn)去的停留驛站，河水在這里棲息，為的是流向遠(yuǎn)方……
? ? ? ? 感覺(jué)畫(huà)面還缺點(diǎn)什么，我就在這幅畫(huà)的下面畫(huà)上了小草，我隨意地畫(huà)，直到自己心情徹底平靜，畫(huà)完之后我數(shù)了一下，一共有25顆小草。頓時(shí)，畫(huà)面顯得生機(jī)盎然，有一種蓬勃向上的力量。
? ? ? ? 我在畫(huà)的右方用紫色筆寫(xiě)下了幾行字：
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 重生
? ? ? ? 人生，會(huì)遇到漩渦，
? ? ? ? 它仿佛吞沒(méi)了你的一切。
? ? ? ? 當(dāng)你沉靜下來(lái)，
? ? ? ? 心田會(huì)長(zhǎng)出一枝花，
? ? ? ? 燦爛地笑。
? ? ? ? 生命的長(zhǎng)河綿延流長(zhǎng)，
? ? ? ? 希望，就在腳下……
? ? ? ? 解讀這幅畫(huà)，我看到了幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：借用負(fù)向能量為我所用，這就是焦點(diǎn)中所說(shuō)的借力吧；重新看待生命的意義，生命的長(zhǎng)河綿延流長(zhǎng)，曾經(jīng)的那些煩惱、痛苦、挫折、不幸，在生命的長(zhǎng)河里不過(guò)是滄海一粟，也許會(huì)成為生命中美好的禮物，只是包裝有些丑陋罷了；不管身處何種困境，我們都要穩(wěn)住自己，對(duì)人生充滿希望，人也是因希望而能好好地活著；累了就休息一下，停留是為了積蓄更強(qiáng)的力量走向遠(yuǎn)方。
附：
? ? ? ? 如果是個(gè)體咨詢治療的話，接著就要畫(huà)的一幅畫(huà)是《希望》。
