? ? 昆明梁艷分享第一百一十九天。網(wǎng)絡(luò)初級(jí)五期。2017.09.13

? ? 今晚有幸聆聽了陜西明朗心理首席心理咨詢師呂老師的《婚姻保鮮的秘訣》一課，課程主要內(nèi)容是呂老師結(jié)合她多年的婚姻家庭工作經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)了婚姻保鮮的“三大法寶”和“十一大秘訣”，對(duì)婚姻出現(xiàn)問題或沒有問題的都有很好指導(dǎo)作用。課后我結(jié)合自己二十年的婚姻生活，談?wù)勎一橐霰ｕr之法:一是婚姻保鮮之有效溝通。溝是語言的表述，通是達(dá)成共識(shí)。溝通時(shí)雙方有互動(dòng)、退讓，不是一方的自言自語，也不是雙方各執(zhí)一詞的爭吵，否則就不叫溝通。溝通到位了，一切對(duì)婚姻的抱怨、期待都在有效的溝通中得意解決。二是婚姻保鮮之期望。不預(yù)想“浪漫”的期望，就沒有失望，沒有失望就可能收獲有“意外”驚喜。這是否可以理解為，婚姻中我們都太“自戀”了，而沒有考慮對(duì)方是否也很“自戀”呢？當(dāng)你期望對(duì)方時(shí)刻惦記你的“小心思”時(shí)，你是否也時(shí)刻惦記著他的所思所想呢？婚姻中我們把對(duì)方太多的付出、努力都看做理所應(yīng)當(dāng)。一旦對(duì)方?jīng)]有做到，就會(huì)產(chǎn)生負(fù)向情緒。如果試著換一種思路或心態(tài)，把婚姻中把我們眼中對(duì)方的“理所應(yīng)當(dāng)”換做“難得”來看待，是不是瞬間心里都會(huì)升起一股暖流，滿滿的幸福感降臨。三是婚姻保鮮之包容。人無完人，誰都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。在生活中，婚姻中的雙方既要接納對(duì)方好的一面，同樣也要包容他不好的一面。不要將自己的觀點(diǎn)、看法、原則強(qiáng)加給對(duì)方，多元社會(huì)，多元的選擇，不同的觀點(diǎn)、看法、原則是可以“和平共處”，除非“三觀”不一致、除非碰觸“底線”。