說(shuō)說(shuō)最近的養(yǎng)生： 春季濕氣最重，尤其南方，所以堅(jiān)持喝山藥蓮子薏米茯苓水，化濕。吃了紅豆紅棗薏米燕麥粉，也吃了黑米黑豆黑芝麻核桃粉（想要頭發(fā)變得烏黑濃密有光澤??希望它快快長(zhǎng)長(zhǎng)）酒釀蛋（補(bǔ)氣血）建議女性朋友可以多吃點(diǎn)無(wú)花果干（橫切面像乳腺的結(jié)構(gòu)）對(duì)乳腺好。我也會(huì)在五谷粉里面加麥片，粗纖維幫助滑腸，促進(jìn)消化?？Х冉淞烁暮群诓?，體寒的人不建議喝綠茶，性寒，會(huì)讓你的身體越喝越寒，體寒到最嚴(yán)重會(huì)讓你變得心寒（抑郁病患者就是心太寒而不自知）但是可以喝紅茶黑茶，因?yàn)榻?jīng)過(guò)微生物發(fā)酵烘制過(guò)程，去除了寒性。我也是剛剛開(kāi)始喝，沒(méi)有太多研究，起初的目的是為了戒掉速溶咖啡，因?yàn)椴幌矚g喝黑咖啡，也不想買咖啡機(jī)咖啡豆自己研磨，速溶咖啡里面的植脂末和添加劑又有反式脂肪也不健康 干脆戒掉！每天早上用蜂蜜敷臉，滋潤(rùn)肌膚。靜寶寶給我從西安老家寄來(lái)的自己釀的純蜂蜜（真的有濃濃的花香味感覺(jué)還有花粉在里面，和買的蜂蜜不一樣）沒(méi)舍得涂臉，拿來(lái)養(yǎng)胃了，喝茯苓湯的時(shí)候加一大勺，甘甜沁脾！每天艾葉泡腳，順著淋巴自己按摩身體，疏通經(jīng)絡(luò)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)肌肉里面會(huì)有結(jié)節(jié)（這是造成你腿粗腰粗手臂粗的原因）痛則不通，有淤堵就會(huì)有疼痛！你也可以去外面按摩（但是每個(gè)人身上的“氣”不同，選擇好的按摩師很重要，如果ta有“病氣”，是可以通過(guò)按摩“傳染”給你的，如果ta陽(yáng)氣十足，“正氣”很足，也是可以傳遞給你的）每個(gè)人都有一雙療愈效果的手，如果有時(shí)間可以自己按摩自己艾灸最近在研究刮痧療法，真的特別開(kāi)心 因?yàn)榭吹叫Ч耍w虛的人不建議刮痧 可以艾灸療法）面部刮痧還在學(xué)習(xí)中…我還想學(xué)習(xí)如何通過(guò)中醫(yī)療法豐胸，來(lái)造福女性朋友??
