生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)在于鍛煉，鍛煉貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利！
這么簡(jiǎn)單的一個(gè)道理我卻到40多歲才明白，我經(jīng)常遺憾自已這么晚才明白運(yùn)動(dòng)的重要性，同時(shí)我又慶幸自已終于愛(ài)上了運(yùn)動(dòng)。
從小我就是一個(gè)運(yùn)動(dòng)小白，我還清楚地記得小時(shí)候運(yùn)動(dòng)帶給我的自卑：
運(yùn)動(dòng)會(huì)
記得讀小學(xué)的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)會(huì)歸定每個(gè)人都得報(bào)一個(gè)項(xiàng)目，我每次報(bào)的都是跳遠(yuǎn)，跳遠(yuǎn)是最沒(méi)有競(jìng)技性的運(yùn)動(dòng)，跳得遠(yuǎn)不遠(yuǎn)也沒(méi)人注意，看到同學(xué)們?cè)谶\(yùn)動(dòng)場(chǎng)上揮灑自如，為班級(jí)爭(zhēng)光，真是說(shuō)不出的羨慕。
體育達(dá)標(biāo)
體育達(dá)標(biāo)考試更是讓我惴惴不安的一件事情，看起來(lái)最簡(jiǎn)單的仰臥起坐，我憋得滿臉通紅，愣是做不了幾個(gè)，到最后我都不知道自已是怎么混了個(gè)及格，那種抑郁的感受歷歷在心。
爬石頭
有一次和幾個(gè)同學(xué)去一個(gè)熔洞里探險(xiǎn)，里面的石頭奇形怪狀，非常濕滑，有一個(gè)地方有一條小溝，越過(guò)小溝要攀上一塊比較高的異形的石頭才能前行，大家都順利地爬上去了，我卻怎么也找不到使力點(diǎn)，從石頭上墜下來(lái)，雖然沒(méi)有受傷，人卻嚇得不輕，而且身上的棉襖被水浸濕，美妙的出游就這么狼狽中斷。
小白的歷史就這么一直延續(xù)到我30多歲，那時(shí)候，我從來(lái)沒(méi)有進(jìn)過(guò)健身房，也沒(méi)想到要去公園跑跑步。
運(yùn)動(dòng)的轉(zhuǎn)機(jī)來(lái)自于我的一位閨蜜，她在我家附近的健身房練瑜伽，并向我發(fā)出了運(yùn)動(dòng)的邀請(qǐng)。
于是，我這個(gè)運(yùn)動(dòng)小白就這樣愛(ài)上了運(yùn)動(dòng)，從此過(guò)上了幸福的生活嗎？NO，幸福之路從來(lái)都不是順利的坦途。
我根本體會(huì)不到瑜伽的樂(lè)趣，上課也是三天打魚兩天曬網(wǎng)，一張50次不限期的卡，竟然用了近三年還沒(méi)有用完，到最后瑜伽館倒閉不得不說(shuō)有我的一份責(zé)任。
17年的時(shí)候，我搬家了，這時(shí)候的我身材發(fā)胖走形，經(jīng)常腰酸背痛。于是我又被動(dòng)地開(kāi)了人生的第二張瑜伽卡，開(kāi)了沒(méi)多久，因?yàn)椴坏靡I(lǐng)，跟不上課程，我又快堅(jiān)持不下去了，就在這個(gè)時(shí)候，轉(zhuǎn)折點(diǎn)終于來(lái)了：
遇到身邊的榜樣
瑜友LILY，每次都自已到健身房練習(xí)，看到她的自律和優(yōu)美的身材，我和她聊起來(lái)，她在普華永道工作，經(jīng)常加班，她告訴我說(shuō)，正因?yàn)閳?jiān)持運(yùn)動(dòng)，才讓她能夠應(yīng)付巨大壓力的工作，而她的同事，大多數(shù)已經(jīng)不堪壓力跳槽或轉(zhuǎn)行。
榜樣的力量是巨大的，我在佩服地同時(shí)也不由得暗下決心。
有了運(yùn)動(dòng)目標(biāo)
我的目標(biāo)是：每天晚上堅(jiān)持上瑜伽課，一年內(nèi)體重下降16斤。
有了目標(biāo)，無(wú)異于重新出生了一次，我開(kāi)始主動(dòng)積極地上課，有問(wèn)題時(shí)向老師、老學(xué)員和LILY請(qǐng)教。
老師告訴我，瑜伽不需要和別人比，做自已力所能及的即可，多好的理念呀。
找到感覺(jué)
瑜伽的拉伸和力量練習(xí)讓我身心舒展，堅(jiān)持兩個(gè)月后，我的體重開(kāi)始緩慢下降，體型也開(kāi)始由松松跨跨變得緊致起來(lái)，我開(kāi)始體會(huì)到，瑜伽的美妙。
備加努力
越努力越幸運(yùn)，我?guī)缀趺刻於紙?jiān)持上課，慢慢地我成為整個(gè)瑜伽房出勤率最高的會(huì)員，有一位習(xí)練多年的會(huì)員在中斷幾個(gè)月回來(lái)的時(shí)候，驚呼我的變化之大，以前她比我強(qiáng)很多，現(xiàn)在她自愧不如我。
我練得更加努力了，老師也發(fā)現(xiàn)了我這個(gè)努力的學(xué)員所發(fā)生的變化，經(jīng)常鼓勵(lì)我，我甚至樹立了當(dāng)瑜伽導(dǎo)師的遠(yuǎn)大目標(biāo)。
堅(jiān)持不懈
在瑜伽館，經(jīng)常會(huì)遇到很多新面孔，當(dāng)她們剛來(lái)上課的時(shí)候，問(wèn)得最多的問(wèn)題是，瑜伽可以減肥嗎，要多久？我告訴她們真的可以，很多人說(shuō)那我一定堅(jiān)持練習(xí)，可是你最后發(fā)現(xiàn)能堅(jiān)持下來(lái)的人并不多。
堅(jiān)持說(shuō)不難也難，有時(shí)候累了會(huì)不想去上課，但只要有一天中斷了，第二天就越發(fā)不想去，后來(lái)我給自已立了一條規(guī)矩，不管什么事情耽誤了，無(wú)論有多累，無(wú)論有多晚，都要去瑜伽房報(bào)道，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，動(dòng)起來(lái)無(wú)論如何都比呆在家里強(qiáng)。
走上自由運(yùn)動(dòng)之路
近兩年的堅(jiān)持，體重早已達(dá)到了理想的目標(biāo)，身體好了，心情也好了，狀態(tài)也好了，運(yùn)動(dòng)的朋友也多了，看到身邊很多朋友享受跑步的樂(lè)趣，我也開(kāi)始嘗試增加跑步運(yùn)動(dòng)。
現(xiàn)在的我，不依賴于外力而運(yùn)動(dòng)，也不再為了運(yùn)動(dòng)而運(yùn)動(dòng)，我發(fā)自內(nèi)心地享受運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，體會(huì)生命能量的提升，自由運(yùn)動(dòng)自路，我會(huì)一直走下去。
我是簡(jiǎn)悅
我喜歡極簡(jiǎn)生活
感謝你的閱讀
