小兒推拿李波：脾胃虛寒孩子要少吃水果？調(diào)理寶寶脾胃常用推拿法
80%脾胃虛寒的孩子都一個共同點——寶媽平時都愛給孩子吃水果。
每次說要少給孩子吃水果時，多數(shù)寶媽都不理解：吃水果能補充維生素是好事，為什么要讓孩子少吃？
小兒推拿李波：脾胃虛寒孩子要少吃水果？調(diào)理寶寶脾胃常用推拿法
吃水果能補充維生素嗎？
能！
只靠吃水果補充維生素，可能嗎？
那是肯定不可能的！
首先，人體必需的維生素有13種，每一種都是必不可少的。水果中含量最高的是維C，但是也高不到哪里去。光靠吃水果，連維生素C都不可能不夠，更別說其他12種維生素了。
其次，水果中根本不含有維生素B12、維生素D和維生素A，維生素E、維生素K和大部分B族維生素含量也相當?shù)?，反而在谷類、綠葉蔬菜中含量很高。
最后，最容易被忽略的維生素K，和寶媽孕期就開始補的葉酸也都屬于維生素，而這兩種維生素的重要來源也都是綠葉蔬菜。
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其實早在1990年的國際糧農(nóng)組織統(tǒng)計中就指出，人體必需的維生素C的90%、維生素A的60%均來自蔬菜。?所以別指望只靠水果就能滿足每天需要的維C，也別想用水果取代蔬菜。
脾胃功能正常的孩子是可以按照上面的參考的，但是現(xiàn)在大環(huán)境下造就的孩子，大多脾胃虛寒，對吃水果有以下幾個建議：
1、吃水果要吃當?shù)禺a(chǎn)的
2、最好吃應季的
3、寒涼的水果盡量少吃，盡量選擇偏中性的
4、生病的時候請不要吃水果
5、脾胃虛寒的孩子不多吃水果，如果要吃，就吃標準量的一半或四分之一。
家有脾虛的孩子的寶媽，只要控制住了水果，在飲食調(diào)理上就成功了一半。
小兒推拿李波：脾胃虛寒孩子要少吃水果？調(diào)理寶寶脾胃常用推拿法
調(diào)理寶寶脾胃最常用的：小兒推拿手法
1、外 勞 宮
溫中健脾作用突出，對于陽氣虛損，脾胃虛寒，久瀉不止，受涼腹痛，尿床疝氣等病癥療效顯著。
外勞宮溫中和胃的作用，也就是溫里寒，溫中下焦之寒。如果是孩子誤食冷飲，或者風寒入里導致的腹痛，腹瀉，或者高燒的時候渾身怕冷，都可用外勞宮。
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2、掐揉四橫紋
有行氣散結(jié)的作用，消化道和呼吸道病癥都可用，消食導滯，止咳化痰，主要調(diào)理傷食、厭食及口瘡、扁桃體炎等癥。
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3、運八卦
有行氣的作用，消化道和呼吸道病癥都可用，消食導滯，止咳化痰，小兒推拿中常用順八卦，適應各種體質(zhì)的孩子，腹瀉便秘，積食厭食，咳嗽痰多也都可以用它。
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4、清補脾
可以補血生肌，去濕化痰，作用很強大。現(xiàn)在的寶寶營養(yǎng)過剩，容易乳食積滯，經(jīng)常生病的，大多數(shù)都會脾虛，清補脾特別適合消化不良愛生病的寶寶。
脾穴，是離心推？還是向心推？不懂辯證，出手便錯。離心推是清法，向心推為補法。媽媽奶奶一般不懂辯證，這兒的建議就是來回推清補脾是安全的！
5、揉板門
不僅對上吐下瀉有特效，而且對食積、腹痛或泄瀉、或食欲不振等消化道病癥效果都很好！不僅對孩子有效，對成人特別是胃病人群也很有效！不妨用勁揉一下自己，是不是有酸麻脹痛的感覺呢？
板門穴，又被稱之為脾胃之門，位于肌肉豐厚處，可用揉法，能健脾和胃，消食化滯，運達上下之氣，通調(diào)三焦，也可用捏擠法，治食積化熱之身熱、口瘡口臭、煩躁不安、大便秘結(jié)或下利稀黃。
主要作用：健脾和胃、消食化滯、運達上下之氣。常用于乳食停積、食欲不振、腹瀉、嘔吐等癥，多與推脾經(jīng)、運八卦等合用。
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6、清 胃
有和胃降逆止嘔止吐之功，與板門穴功能相近，但板門有通調(diào)三焦之氣之功。
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7、清補大腸
有調(diào)和氣血的作用，能清除腸道宿便，促進腸道運動，清利臟腑濕熱。在食指橈側(cè)緣，自根至指尖成一直線。主治積食厭食，肛門紅腫，泄瀉便秘。
8、分腹陰陽
健脾和胃，理氣消食，是治療腹部疾患的常用手法。家長要先用溫水將手泡熱，或者是雙手搓熱后再開始給孩子揉，揉的時候可以從孩子中脘至肚臍中線向兩肋方向分推，治療肚子痛、腹脹、消化不良、惡心嘔吐等癥。
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9、摩 腹
調(diào)理氣機，理氣活血，健脾和胃，可用于一切病癥，根據(jù)病癥，可順可逆，日常保健，可順時針36或逆36圈的倍數(shù)施術(shù)，以寶寶舒服為度，可預防疾病的發(fā)生。小兒推拿李波，順為瀉法，逆為補法！順時針通便，逆時針止瀉。
10、捏脊（積）
又叫“搟皮兒”，“螞蟻上樹”，在民間流傳深遠，是一個強身健體，增強免疫力的手法，適用于一切虛弱之癥，尤其消化道病癥。保健作用就非常大，能把五臟六腑的氣機疏通一遍，可以讓孩子長的高，吃的飽，睡的香！
操作起來，也很簡單，四指在前，拇指在后推動，不離肌膚。媽媽奶奶多練習幾遍就會無師自通。容易出現(xiàn)的錯誤，還是捏的方向問題。捏積要從下往上捏，陽氣順勢生發(fā)，對陽虛氣虛體寒孩子效果好，適合早晨和上午捏。下捏則適合一些陰虛嚴重，積食、發(fā)高燒等實熱的孩子。
11、揉中脘
主要健脾和胃、消食和中、對腹脹腹痛、瀉泄嘔吐、食欲不振等有效。多與按揉足三里、推脾經(jīng)合用。推中脘能降逆止嘔，常用于治療胃氣上逆、噯氣嘔惡等癥。
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12、揉足三里
有調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調(diào)理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。
《靈樞》中就說：“邪在脾胃，則病肌肉痛，陽氣有余，陰氣不足，則熱中善饑；陽氣不足，陰氣有余，則寒中腸鳴腹痛。陰陽俱有余，若俱不足，則有寒有熱。皆調(diào)于三里?！边@句話的大意是，當脾胃有問題、陽氣或陰氣不足、有腹疼腸鳴等的時候，都可以用足三里這個穴位來進行調(diào)理。
足三里位于小腿外膝眼下四橫指(用小兒的手取)，脛骨外側(cè)約一橫指處，是足陽明胃經(jīng)的主要穴位，是一個強壯身心的大穴。注意每次按壓要使足三里穴有酸脹、 足三里發(fā)熱的感覺才好，如果沒有感覺說明你并沒有找對穴位。家長可以在自己的身上先試一試
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13、推七節(jié)骨和下推天柱骨
推七節(jié)骨可上可下，調(diào)理腹瀉和便秘。熱證的便秘下推七節(jié)骨，寒證的腹瀉上推七節(jié)骨。
下推天柱骨主要用于止嘔止咳，消化道病癥在惡心嘔吐的時候用的最多，適應于各種嘔吐，不分寒熱。
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平時在寶寶的飲食護理上，睡前不要吃得過飽，因為寶寶的消化系統(tǒng)還不成熟，消化能力弱，雖然需要營養(yǎng)物質(zhì)，但吃得過飽，胃腸負擔過重便可能引起一系列消化道的問題，其必然會直接影響到寶寶的睡眠質(zhì)量?！叭粢喊玻ｍ毴逐嚺c寒”這句名言，經(jīng)過歷代的流傳和推廣證實其的確是寶寶養(yǎng)生保健的真理。
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