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卡特琳記得很清楚：1963年3月，一個(gè)美好的春天，空氣中還帶著濕氣，但已經(jīng)有些暖意，明媚的陽(yáng)光穿過(guò)初生的嫩葉。
她和父母以及妹妹艱難地爬上小樹(shù)林的山坡來(lái)到教堂?？ㄌ亓盏膱?jiān)信禮即將在那里舉行。
但她和母親一樣，對(duì)教堂和宗教不甚了解。“為什么要做這些呢？”她問(wèn)道，雖然她知道答案：就像精致修剪了毛發(fā)的貴賓犬、炫酷的跑車(chē)和昂貴的毛呢大衣一樣，儀式也是為了向外界展示一個(gè)好的形象。
但是，家里的一切似乎都不對(duì)勁。她的父親總會(huì)一連消失幾個(gè)星期；母親總是帶別的男人回家；父母喝多了就會(huì)打得不可開(kāi)交，然后又和好如初。他們看起來(lái)很得體、很有文化，實(shí)際上卻混亂不堪。
“得體”的還有她媽媽給她穿的那套糟糕的衣服：一件深藍(lán)色的連衣裙，領(lǐng)子豎立到耳朵上，還有一圈很可笑的、讓人發(fā)癢的花邊。
整件衣服都是用一種散發(fā)奇怪光澤的聚酯纖維制作的，穿上它會(huì)讓人汗流浹背，“恨天高”的鞋子讓她根本走不動(dòng)路。
她覺(jué)得這身打扮很不舒服，而且很古怪。卡特琳清楚地記得自己是如何在去教堂的路上摔倒的。她的母親感到非常尷尬，母親沒(méi)有問(wèn)卡特琳是否安好，也沒(méi)有為這雙愚蠢的鞋子道歉，而是嗔怪道：“你總是要把一切都弄糟嗎？”
法國(guó)哲學(xué)家、教育家盧梭寫(xiě)道：“許多孩子都有很難教育的父母?！奔议L(zhǎng)利用孩子來(lái)滿足自己的需求，忽略和不顧及孩子的感受。
這種情況時(shí)有發(fā)生，幾乎是不可避免的，畢竟父母也是普通人。他們有長(zhǎng)處也有短處，有遠(yuǎn)見(jiàn)也有盲點(diǎn)。很多父母做了很多正確的事情，但也犯過(guò)一些錯(cuò)。
他們可能在給予愛(ài)的同時(shí)，也對(duì)孩子要求過(guò)于苛刻。他們關(guān)心、關(guān)注孩子，但同時(shí)也過(guò)多干涉孩子，前后矛盾。
雖然他們始終如一、用心良苦，但終究會(huì)被冷眼相待。
比如，烏瑟爾在很多方面都是一個(gè)模范母親，但由于她從來(lái)沒(méi)有學(xué)會(huì)表達(dá)情感，所以也無(wú)法對(duì)自己的孩子承認(rèn)這一點(diǎn)。
即使是力求事事都做好的父母也會(huì)犯錯(cuò)誤。
有時(shí)候，就像案例中過(guò)度保護(hù)孩子的父母一樣，給予孩子的好東西太多，反而會(huì)造成傷害，讓孩子們既沒(méi)有認(rèn)識(shí)到自己的極限，也不清楚自己的能力。
給我們帶來(lái)很大壓力、輕視我們并引發(fā)被拒絕甚至被憎惡感覺(jué)的人格特征。
它們讓我們相信，我們不聰明、沒(méi)有吸引力、不可愛(ài)、不夠好。
沒(méi)有人一出生就會(huì)拒絕自己，是別人在我們小時(shí)候教會(huì)我們懷疑自己、貶低自己，對(duì)自己要求過(guò)高，并且我們直到成年后也沒(méi)有忘記這些。
即使我們?cè)缫验L(zhǎng)大，內(nèi)在的聲音也會(huì)繼續(xù)出現(xiàn)，告訴我們自己的不足。這些信息可追溯到很久以前，如果我們對(duì)此置之不理，就會(huì)一直接收這些信息。
我們?cè)谶@個(gè)語(yǔ)境中說(shuō)的是一個(gè)苛刻的或懲罰性的內(nèi)在審判者。與內(nèi)在審判者相關(guān)的思維和行為模式都不利于我們體會(huì)幸福。
如果內(nèi)在審判者是一款產(chǎn)品，那么其包裝上一定要有骷髏頭標(biāo)志，并注明：請(qǐng)遠(yuǎn)離兒童！
受內(nèi)在審判者驅(qū)動(dòng)而產(chǎn)生的行為通常會(huì)帶來(lái)負(fù)面的影響，比如當(dāng)一個(gè)人傾向于給自己施加過(guò)大壓力時(shí)，他通常不允許自己滿足自身的需求，會(huì)把自己的感受當(dāng)成可笑的事，或者因?yàn)橐恍┬∈路磸?fù)貶低自己。
“內(nèi)在的審判者”這個(gè)概念包含了我們內(nèi)心所有的聲音，這些聲音在童年時(shí)通過(guò)貶低、過(guò)高的要求甚至虐待根植于我們的感情、思想和行為。
在大多數(shù)情況下，產(chǎn)生內(nèi)在審判者的因由可以追溯到父母、兄弟姐妹，也可能是親戚、老師或同學(xué)讓我們成年后仍然貶低自己、承受壓力。
內(nèi)在審判者通常與受傷的內(nèi)在小孩并存。
也許你知道這種情況：你的老板給你一點(diǎn)關(guān)于工作的反饋。這在職場(chǎng)上是一件再正常不過(guò)的事情，你其實(shí)完全可以為此感到高興，因?yàn)槔习寤诵乃甲屑?xì)確認(rèn)你的工作成果，并提出了改進(jìn)建議。
但是如果你有一個(gè)強(qiáng)大的內(nèi)在審判者，你就極易崩潰，并且會(huì)認(rèn)為，我是不是太笨了？我有什么做的不對(duì)嗎？甚至害怕自己被開(kāi)除。
或者你的伴侶說(shuō)了一句有些批評(píng)意味的話，也許只是一個(gè)玩笑，而你卻已經(jīng)深感受傷，開(kāi)始懷疑自己，感覺(jué)不被愛(ài)，害怕這段關(guān)系要結(jié)束了。
在這種情況下，內(nèi)在審判者就會(huì)被喚醒了。它會(huì)在你身邊聒噪：“你什么也做不好！”“馬馬虎虎，還是老樣子！”“你又生氣了嗎？”
你受傷的內(nèi)在小孩此時(shí)也會(huì)馬上發(fā)聲，覺(jué)得自己無(wú)能和不可愛(ài)。根據(jù)你童年的經(jīng)歷，你會(huì)感到軟弱、無(wú)助或羞愧。
