別樣的解壓方式
誠(chéng)誠(chéng)內(nèi)心獨(dú)白
“怎么感覺(jué)你今天特別的提不起精神？沒(méi)法進(jìn)去工作狀態(tài)，莫名的悲傷，有些莫名的沉重感？”
?“你此時(shí)的狀態(tài)很糟糕，靜不下心，又感疲憊；”
?也有想要通過(guò)玩手機(jī)，或看公眾號(hào)文章來(lái)解壓，
?但偏偏現(xiàn)在是上班時(shí)間，
內(nèi)心些許恐懼，些許沉重感，似乎玩會(huì)兒整個(gè)人就會(huì)很不好的樣子，滿(mǎn)滿(mǎn)的負(fù)罪感！
?如何能夠解決我現(xiàn)在這狀況呢？誠(chéng)誠(chéng)求助知心姐姐
?知心姐姐心靈解壓
?您好！在你的留言中，我能夠感受到你現(xiàn)在很是難受，
?覺(jué)得這一切都?jí)浩戎愕纳窠?jīng)，你是否感覺(jué)，有一股不明的氣體卡在喉嚨與心臟之間，讓你心靈緊繃，有種無(wú)法逃脫的感覺(jué)！
?又是否會(huì)覺(jué)得，身邊的一切事或物，在此刻的你看來(lái)，是極其的繁瑣，你都沒(méi)有精力去面對(duì)他，解決他呢？
?現(xiàn)在，面對(duì)你所面臨的這些問(wèn)題，我給你以下幾個(gè)解決的方案
?1.首先，覺(jué)照自身呼吸，眼睛微閉，全然地接受當(dāng)下
?2.你可以想象，你在與內(nèi)心的恐懼與不安，周?chē)囊磺写蛘泻簦?/p>
?你在全然地接受他們，你在與他們心靈溝通，把你的不安，恐懼，告訴他們，
?讓她們慢慢地改變，把這些些負(fù)能量轉(zhuǎn)變，轉(zhuǎn)變成你所欣喜的正能量！
?在他們面前，你大可全然的放松，他們是善意的，他們會(huì)幫助你!
此刻，你需要做的就是，面對(duì)這一切，不逃避，使之慢慢改變！?。?/p>
