睡睡平安，眠眠俱到！
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自然給予人們的甘露，就是睡眠。——英國哲學(xué)家洛克
人一生有三分之一時間是在睡眠中度過的，睡眠對于人的健康、工作及生活都至關(guān)重要。
世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示，全世界27%的人有睡眠問題，其中以中老年人占多數(shù)。65歲以上人群中，失眠癥的發(fā)病率為20%～50%，失眠癥會降低老年人對自身健康的評價、增加抑郁癥風(fēng)險，引起認(rèn)知功能減退。
睡好覺，睡個好覺，睡睡，即為平安；眠眠，一切俱到。
睡眠，能讓你更美好，更健康，更幸福，更豐盛。
酣睡如嬰，一生充盈......
古代中國，關(guān)于睡眠有很多有意思的研究，其中比較著名的是道家陳摶老祖的《睡經(jīng)》。
陳摶老祖花了一輩子的時間來研究睡覺這件事，最終寫出傳世經(jīng)典——《睡經(jīng)》。當(dāng)今，在這個焦慮成為常態(tài)，抑郁視為平常的時代，“睡商”成了比情商、智商更難得的一項能力。
中醫(yī)謂：順應(yīng)四時。冬三月，此為閉藏。水冰地坼，勿擾乎陽，早臥晚起，必待日光.... ..。可見，冬季主“藏”,動植物多進入冬眠狀態(tài),以養(yǎng)精蓄銳,為來年生長做準(zhǔn)備。人體的一天24小時，也相當(dāng)于一年四季，夜晚，就是“一日之冬”，人體應(yīng)該順應(yīng)自然的特點而適當(dāng)減少活動,以免擾動陽氣,損耗陰精。冬季的睡眠要“早睡晚起”,最好太陽升起再起床比較好。但也不應(yīng)起得太晚,否則陽氣無法舒展升騰,不利于身體的陰陽平衡。一日的睡眠更需要陰陽合順，合乎自然。
令人困惑的是，現(xiàn)代都市，很多人卻不舍得睡覺，期盼事業(yè)成功，夢想賺無數(shù)錢，于是盡可能多做事快做事，每天的時間都被工作排得滿滿的，睡眠時間很少。不經(jīng)意之間，掉進了一個死循環(huán)，導(dǎo)致罹患很多疾病，原因就是長期睡眠不足。如果能夠讓自己睡眠充足，身體會修復(fù)了一大半，痊愈會很快。
道法自然，順勢而為。智者，遵循自然法則。請在你我身體精氣神都不足時，去好好睡覺吧，睡覺就是補充能量，就是修復(fù)機體，健康高能就能吸引到好人好事，天下財富！
伏爾泰說：上帝為了補償人間諸般煩事，才給了我們希望和睡眠。
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睡眠就是夢想，夢想才有希望，希望帶來財富，財富榮耀上帝。
為了明日的蘇醒后的燦爛朝陽，請您安然入睡吧......
——小豬配齊? 2021.4.26
