大家好，我是云宇。
最近和朋友聊天，聊到女性就業(yè)困境和延遲退休的話題，聊著聊著不免有些焦慮。
人一旦陷入某種情緒，就會(huì)不自覺被負(fù)能量左右，覺得自己哪哪都不行，做人好失敗。
我討厭這樣的自己，我要把自己拉出焦慮的泥潭。
每當(dāng)心情不好、焦慮迷茫的時(shí)候，我都會(huì)打開一部輕松的紀(jì)錄片。跳出自己的生活圈，看看別人的生活方式，感受那些逃離鋼筋叢林活出自己的不同人生。
下面5部紀(jì)錄片，讓我看到了人生的各種可能性。縱使生來(lái)普通，也能活得可愛！
《克拉克森的農(nóng)場(chǎng)》
豆瓣評(píng)分：9.6分
人人都有田園夢(mèng)，英國(guó)人也不例外。
《克拉克森的農(nóng)場(chǎng)》既是英國(guó)版《向往的生活》，也是中年版“變形記”。光看主角克拉克森一頓操作猛如虎，全年收入150，就能把人笑死。
第一季一開始，英國(guó)著名汽車主持人克拉克森做了個(gè)決定——承包6000畝地做一年農(nóng)民。這個(gè)決定，讓他體驗(yàn)了什么叫花式作死。
一開始，他信心滿滿。還沒搞懂種地是怎么一回事，就大手一揮，買來(lái)牛氣轟轟的蘭博基尼拖拉機(jī)。結(jié)果因?yàn)轶w型巨大，一點(diǎn)也不實(shí)用。
好不容易萬(wàn)事俱備準(zhǔn)備播種子了，又遇上英國(guó)的陰雨天。田地變魚塘，種子發(fā)了芽。
天氣、蟲害、地方法規(guī)…...就算是億萬(wàn)富翁來(lái)做農(nóng)民，也一點(diǎn)都不簡(jiǎn)單啊！
一年下來(lái)，他種地、養(yǎng)魚、養(yǎng)羊、養(yǎng)蜜蜂，勤勤懇懇一整年，最后收入144英鎊，榮登全英國(guó)最知名且最外行農(nóng)民榜首。
最近第二季開播，克拉克森愈挫愈勇，并且繼續(xù)開拓農(nóng)場(chǎng)業(yè)務(wù)。
連億萬(wàn)富翁做農(nóng)民都會(huì)遇到各種失敗，我們暫時(shí)的不如意也不必太過(guò)焦慮。
《人生七年》
豆瓣評(píng)分：9.6分
這是一部延續(xù)了56年的紀(jì)錄片。
在第一季（1964年）里，導(dǎo)演采訪了14個(gè)來(lái)自英國(guó)不同階層的7歲小孩。他們有的來(lái)自孤兒院，有的來(lái)自中產(chǎn)家庭，也有普通的工人子女……
之后每隔7年，導(dǎo)演都會(huì)對(duì)著14名孩子進(jìn)行回訪，從而描繪出他們的人生軌跡。直到2019年的《人生七年9》，這些孩子已經(jīng)63歲，人生也有了截然不同的發(fā)展方向。
在第一季采訪中，貴族家庭的孩子從小接受精英教育，對(duì)人生有清晰的規(guī)劃。7歲時(shí)，他們就知道自己以后想讀哪所學(xué)校，成為怎樣的人。
相比之下，平民區(qū)的小孩們就調(diào)皮多了。他們熱衷打架，常常違反學(xué)校紀(jì)律。
56年后，精英教育出身的安德魯從事法律工作40年。夫妻感情美滿，兩個(gè)兒子長(zhǎng)大成才。
中產(chǎn)家庭出生的尼爾在看清世界真相后，一度靠著流浪逃避現(xiàn)實(shí)。但最終他找到了自己的本心。
農(nóng)村孩子尼古拉斯則靠著后期的努力一步步逆襲，從鄉(xiāng)下佬到牛津大學(xué)畢業(yè)生，再到威斯康辛大學(xué)物理教授，一生從事科研工作。
我們常常說(shuō)，原生家庭決定了一個(gè)人的一生。《人生七年》里，出身各異的主角們也曾遇到各種變數(shù)，但最終，他們都找到了讓自己滿意的生活方式。
人生很長(zhǎng)，不要讓眼下的困境阻撓你尋找幸福的腳步。
《世界上的另一個(gè)我》
豆瓣評(píng)分：9.1分
每當(dāng)厭倦了當(dāng)下生活時(shí)就會(huì)想，世界上是否存在一個(gè)平行世界，在那個(gè)世界也有一個(gè)我，過(guò)著截然不同的生活？
出生于1990年10月5日的楊帆似乎也有這樣的好奇，于是他騎著摩托車開啟環(huán)球旅行，尋找和他同一天出生的人，了解他們的人生故事。
這是一趟注定不平凡的旅行。2年半時(shí)間里，他行走一萬(wàn)三千公里，找到了23名和他同年同月同日出生的人，并展示了其中17個(gè)人的故事。
紀(jì)錄片拍攝那一年，他們21歲。
楊帆找到的其中一個(gè)人，是蒙古國(guó)女孩芭森扈，當(dāng)時(shí)她已懷孕九個(gè)多月，即將生產(chǎn)。
在他們那里，她這個(gè)年紀(jì)結(jié)婚并不算早，甚至有些高中同學(xué)已經(jīng)成了兩三個(gè)孩子的媽媽。
因?yàn)樵诿晒?，女性生娃越多，越能得到榮耀。生6個(gè)孩子以上，還能獲得偉大母親一等獎(jiǎng)，
另一位來(lái)自俄羅斯的馬克斯，則是個(gè)熱愛重金屬音樂(lè)和街舞的男孩。
馬克斯對(duì)父親沒什么記憶，母親也在他13歲時(shí)離開，21歲的他生活過(guò)得并不好。但這并不妨礙他熱愛音樂(lè)、愛交朋友以及追求愛情的勇氣。
除此之外，楊帆還遇到過(guò)妥瑞士綜合征患者、賽車隊(duì)工程師、大學(xué)掰手腕冠軍等。他們?cè)谕惶斐錾?，又去往不同人生?/p>
世界上或許有無(wú)數(shù)個(gè)另一個(gè)我，但我的人生卻是屬于自己的獨(dú)一無(wú)二。好好度過(guò)這段人生，才算沒白來(lái)這人間一趟。
《食材花園》
豆瓣評(píng)分：9.0分
這部紀(jì)錄片顧名思義，就是在一個(gè)小花園里種上各種蔬果等食材，然后收獲一個(gè)超治愈的食材花園。
節(jié)目主角富勒堪稱英國(guó)版李子柒。作為一名園藝作家，她對(duì)種植和花園設(shè)計(jì)有自己的研究，而她要挑戰(zhàn)的，是在自家花園種出全年所需的蔬菜。
春夏季節(jié)，她用小生菜葉、黃瓜、豆角等制作沙拉；夏秋季節(jié)，果實(shí)陸續(xù)豐收；到了秋冬季，她還要為荒季做果蔬儲(chǔ)備。
看《食材花園》最大的感受就是治愈，當(dāng)花園里被種滿各種蔬菜，當(dāng)不同色彩和枝葉組成生機(jī)盎然的小花園，當(dāng)蔬菜成熟從土壤到餐桌，這簡(jiǎn)直就是都市人的理想生活。
另外，節(jié)目中也有不少實(shí)用的種菜技巧。
比如將花和菜混合種植，不但有助于微生態(tài)平衡，也能讓花園更美如畫；
比如對(duì)于種菜蚊蟲多的問(wèn)題，可以在蕓薹蔬菜周圍種上香草迷惑害蟲；
又比如用廚余垃圾堆肥制作有機(jī)肥料，為蔬菜增加營(yíng)養(yǎng)。
在快節(jié)奏的都市生活之余，還有什么比看別人打理一個(gè)食材花園更治愈的呢？
以上就是我用來(lái)治愈自己的4部紀(jì)錄片，你更喜歡哪一部呢？
作者介紹：
云宇，努力靠碼字養(yǎng)活自己的自媒體人，用文字分享成長(zhǎng)與經(jīng)驗(yàn)。
