今天加班了，依然忙碌一天，各種瑣碎任務。中午跟兩個塑料同事姐妹花吃外賣。

工作概述

下一批射擊培訓

周四參觀準備工作

某專項工作階段總結

財務狀況

今天沒花錢，購物車在慢慢填充，直到雙十一。

開卷有益-學習/讀書/聽書：

今天，繼續(xù)讀薄荷閱讀的鋼鐵俠。

今天背了單詞，有復習之前的，也有新的，這個詞庫果然比較難。中午接班之后學的。

今天學了流利說的英語課程。學習了懂你,聽了三節(jié)課。

今天沒讀書，可能一會兒看會小說。

今天寫了這篇日記。

今天寫了手賬啊。主要是時間軸和打卡。畫了一下十一月的手帳結構可本周后三天的十一月布局。

關于寫作：繼續(xù)把細致的計劃搭好。然后選定事件的主要方面。收集資料。有了新設備，可以研究一下怎么一個場景一個場景的寫了。（如果要寫，要寫的盡量細致緩慢一點，盡量像真實生活一樣）最近總是想，卻沒有付諸筆下。確實時間也是個問題。

健康與飲食：

昨日睡眠：昨晚睡的還挺好的，就是有點晚，中午也睡了一會兒。感覺很困啊。

晨脈和平均靜息心率：66，稍微有些高。

今日步數(shù)：5682

今日鍛煉：無

今日護膚：值班的話就muji

今日飲食：今天還可以吃的，不合格的主要是中午的雞肉是油炸的。晚上吃了豬肉，還吃了一塊絲糕。冬天后更喜歡吃主食了，尤其面食。

今日飲水：喝的百陳湯，今天大概喝了有目標三分之一的量吧。

今日測量：今天時間有點緊，早晨沒稱體重。

好習慣打卡：早起喝水，聽書，學習英語、寫日記、學習各種課程、健康飲食、寫手賬。

想法：換了電動牙刷，有點不習慣呢。每一天都有可能是新的開始。