2018年8月19日? 星期日 ?農(nóng)歷七月初九 ?天氣晴

作息：昨晚23:10睡，今早4:50起床

學(xué)習(xí)：《易經(jīng)》系列課程，乾卦（17）1坤 ?卦辭（1）

小外孫出生第105天，聽經(jīng)典第105天（第15周第7天）：

1. 《易經(jīng)》解卦第四十、損卦第四十一、益卦第四十二；

2. 《老子》31-40章；

3. 《成語接龍》（下）第一節(jié)；

4.? 《笠翁對韻》（上）七虞；

5. 歌曲《厚德載物》。

學(xué)經(jīng)方法：247累積法聽、讀

學(xué)經(jīng)人員：外婆、媽媽跟讀，寶寶聽

我自己讀經(jīng)：

1.《黃帝內(nèi)經(jīng)》（靈樞）壽夭剛?cè)岬诹?法律（2）讀0遍累積14遍。

鍛煉：蹲20分鐘、跪20分鐘。

養(yǎng)生：7月23日開始開啟為期14天的第二次159換食，復(fù)食的第十四天。

早餐：7:30一包159。

中餐：12:00白果+山筍排骨肉丸青菜湯。

晚餐：18:00瘦肉餃子+炒空心菜+炒生菜。

體重：第一天：50.4kg；第二天：50.4kg；第三天：50.1kg；第四天：50.1kg；第五天：50.1kg，第六天：50.4kg；第七天：50.4kg；第八天：50.4kg；第九天：50.7kg；第十天：50.8kg；第十一天：51.1kg；第十二天：50.7kg；第十三天：51kg；第十四天：51.9kg。

早課主持：劉玉芳? ? 分享：饒愛蘭