心情低落的時(shí)候第一反應(yīng)就是不要獨(dú)處，第二反應(yīng)找些事情做，今日碎碎念，就來說說我心情不好喜歡做的事情。

選擇一「煲劇」

我會(huì)把喜歡的電影再次二刷三刷，基本上會(huì)找看過并且非常喜歡的電視劇或者電影，然后抱著公仔躺在沙發(fā)上各種亂躺，最后甩開手機(jī)，不看任何信息，準(zhǔn)備一桌子零食。

選擇二「整理房間」

有人說心情不好就做大掃除，因?yàn)槟切┎缓玫那榫w會(huì)隨著垃圾一并被清理掉。而我更喜歡整理房間，換床單、整理衣柜、甩衣服、整理那些瓶瓶罐罐的護(hù)膚品化妝品。換了新床單感覺就是新開始，把那些不合適的衣服和護(hù)膚品就清理掉，留下來的都是合適的。令自己怦然心動(dòng)才是最好的。

選擇三「寫下來」

如果選擇一和選擇二都不能解決那些壞心情，那就把壞情緒寫下來，然后就抓成一團(tuán)投進(jìn)垃圾桶。寫下來必須一句話事件，不需要評(píng)論就陳述事實(shí)，也不需要思考太多前因后果，按當(dāng)下的情緒寫下來，機(jī)械化抓成團(tuán)投出去。

選擇四「不要做前三個(gè)選擇」

當(dāng)前三個(gè)選擇不能去做，請(qǐng)立即拿起手機(jī)，找到自己最相信的人，向他傾訴……因?yàn)榍叭齻€(gè)選擇只能解決簡單的心情郁悶，不能解決重大事件。