選擇性知覺讓每個人不同
作業(yè)：（1）學會“MSR計算法”；（2）您相信“我相信，所謂MSR，不只是每個人不同，一個人在不同是年齡階段也一定有著差異，千萬不能按成規(guī)墨守”嗎？
“MSR計算法”：在固定自己的醒來時間后，將自己的入睡時間依次順延，直到上床即入眠——此時段的睡眠時間就是其個人最低需要。
1953年的冬天，同屬常春藤聯(lián)盟的達特茅斯大學（D大）和普林斯頓大學（P大）舉行了一場橄欖球比賽。然而這場本該“友誼第一比賽第二”的比賽，卻演變成了一場暴力的鬧劇。最后普林斯頓（P大）記得了比賽。
D大的阿爾伯特?哈斯特爾福（Albert Hastorf）和P大的哈德利?坎特里爾（Hadley Cantril）這兩位社會心理學者正好利用這場混戰(zhàn)完成了一項有關(guān)選擇性知覺的經(jīng)典研究。
實驗中研究者向163名達特茅斯（D大）學生和161名普林斯頓（P大）的學生詢問以下問題：“從你觀看比賽現(xiàn)場或是比賽錄像，又或者從你所讀過的報道來看，你認為哪支隊伍最先挑起了爭端？”
不出所料，雙方都傾向于認為錯在對方，而且認為對方的犯規(guī)次數(shù)更多。D大學生中，認為錯在D大一方的只有36%；而P大學生則有86%的人認為錯在D大。
研究者開始思考，產(chǎn)生這種看法上的差異究竟是因為兩個大學的學生真的觀看了不同的比賽（錄像），還是因為他們雖然觀看的同樣的比賽，卻從不同的角度去解釋所看的事實。
為了研究這一課題，他們在兩所大學又找了一組學生，讓他們觀看這場比賽錄像，并記錄下他們所注意到的犯規(guī)行為。實驗結(jié)果顯示出強烈的選擇性知覺效應(yīng)。
達特茅斯（D大）學生觀察到，兩個隊的犯規(guī)行為幾乎一樣多，兩隊的平均犯規(guī)次數(shù)分別為4.3次（D大）和4.4次（P大）。而普林斯頓大學（P大）的學生則觀察到，犯規(guī)次數(shù)為9.8次（D大）和4.2次（P大）。
兩位研究者（1954）得出一個結(jié)論：“看上去這個比賽好像是許多不同的比賽—人們常說，不同的人對于同一件事情有不同的態(tài)度、事實上，這種說法是不準確的，而且具有誤導性。因為實際上對于不同的人來說，每件事情本身就是不同的，不管它是一場橄欖球比賽，還是總統(tǒng)候選人，又或是胡說八道?！?/p>
所謂的選擇性知覺：即我們傾向于根據(jù)自己的動機和目的來選擇性地接受某些信息，甚至曲解這些信息的本意。
對于睡眠，也是一樣。因為每個人不一樣，所以不能墨守成規(guī)。
