文/吾愛(ài)廬
?我們??的生??命歷程就?是一個(gè)開(kāi)?著??汽車(chē)??爬坡?的???過(guò)程，汽車(chē)時(shí)????身體頗?長(zhǎng)??????時(shí)，年??齡年??齡不斷增長(zhǎng)，坡度也不??斷增加，???很多時(shí)候這???個(gè)??車(chē)子是越開(kāi)越???累。
每個(gè)人駕駛的?車(chē)子?不一樣，????有些是賓利，???????有些??是夏利，?有些是奧迪，???有些是奧?拓，這就是??每個(gè)人先天??的體?????質(zhì)?不同，遺?傳?基因不???同，在媽媽肚?子里???的營(yíng)養(yǎng)不同，???嬰幼兒?發(fā)育期?????的營(yíng)養(yǎng)???不同，青春期的?營(yíng)養(yǎng)不同，??導(dǎo)致了成人后每個(gè)人駕駛的車(chē)子不??同，這個(gè)?是父母的基因和營(yíng)養(yǎng)?觀??念決??定?的，???孩子本人沒(méi)辦?????法???決定。
?等我?們成人?后，??這?部?????車(chē)就完?全由??我們自己駕駛了，這?時(shí)我們這部???車(chē)???到????底????能跑???多遠(yuǎn)，主要有兩個(gè)方面??????決定：
1、?駕駛方式：整天?野蠻駕????駛????必然???撞得遍??體鱗傷，對(duì)?身體來(lái)說(shuō)駕駛方式?就是生???活方??式，每天煙酒加??熬夜，????胡吃???海喝，吵?架生氣，??你就算??開(kāi)著奔??????馳，看到四五十???歲這???部車(chē)?就散架了，現(xiàn)代人???的疾病大部????分?都是生???活????方式???疾病。
2、???保養(yǎng)??方?式：汽車(chē)?????要定期保養(yǎng)，還要加???好的機(jī)油??和汽油，??這樣???跑個(gè)幾十萬(wàn)公里?沒(méi)有問(wèn)題，人體??的保養(yǎng)就是???運(yùn)動(dòng)加營(yíng)養(yǎng)，你???每天早?????飯隨便???吃個(gè)漢堡，??午?餐?????隨便吃個(gè)盒飯，???晚餐高油??脂高熱量是一大?堆，然???后上床睡覺(jué)，循環(huán)往???復(fù)，別人早餐?搭????配????豐富，午餐?搭配豐富，晚???餐清?淡??適度，??每?天保證一個(gè)?小時(shí)運(yùn)動(dòng)，???還配合??營(yíng)養(yǎng)素第4餐，?確保身體機(jī)?????制的代謝和修復(fù)。
??結(jié)果是一個(gè)人健健康康把?車(chē)子???開(kāi)到了百歲，人生另一個(gè)車(chē)基本在?三四??十歲?就?????夠短，不著孩??子家庭的?????壓????力?又這么大，必須??得使???勁踩油門(mén)，甚至????基本上?????四五???十歲，五六?十歲這部車(chē)就???報(bào)廢了。
???所以?????對(duì)青年朋友一??個(gè)祝???愿孕育下一代的時(shí)???候，給孩子??好營(yíng)養(yǎng)好??習(xí)慣，這?就是給孩子最?好???的?本錢(qián)，???最好的資產(chǎn)。
對(duì)中年??朋友???一個(gè)祝???愿，健康??就是?????你年輕時(shí)善待身?體，???而老了????以后身體送給你的禮物。????人這一輩??子最基本兩件事?謀生??賺?錢(qián)和養(yǎng)?生?健康，平時(shí)??每天對(duì)身體的保養(yǎng)???投資一點(diǎn)???點(diǎn)?能讓你??有個(gè)好??的身體本錢(qián)，去做???更大?的事業(yè)，賺更多的????錢(qián)。
對(duì)老??年朋???友一?個(gè)祝愿世界???衛(wèi)生組??織的?定義是60~74??????歲較年輕的?老??年人，75~89???歲才可以叫老年人，90???歲???以??上叫??長(zhǎng)?壽老人，所??????以讓良好的生???????活方式?和保?養(yǎng)方式????保障你???走向健康活力的??百歲人生。
其實(shí)生命?的過(guò)?????程是用來(lái)??體驗(yàn)和?享???受????的，我們?不????該???為了??到達(dá)終點(diǎn)而艱???辛?跋????涉，而是應(yīng)該讓???自己有最???好的???身體和??心理???狀?態(tài)去欣??賞??每?????一段路的風(fēng)景，讓??我們??用?心的保?養(yǎng)，?自己走更遠(yuǎn)的?路，看更?美的風(fēng)??景。
