時(shí)間跨度（2019/4/22-2019/4/28）

【??? D1個(gè)60天目標(biāo)】

1、執(zhí)行力加速：走出計(jì)劃時(shí)間>執(zhí)行時(shí)間的怪圈 /?有進(jìn)展

2、每日輸出 /?有進(jìn)展

3、建立公司英語學(xué)習(xí)營 /?有進(jìn)展

【??今日踐行三只??】

??薪資結(jié)算完成

??小C課堂簡介完成

??研究知鳥平臺

【??復(fù)盤昨日三只??】

??做得好的：

1、昨日休息日沒有偷懶不寫日志，對我這個(gè)雙休懶癌患者已經(jīng)是一大進(jìn)步，給自己一個(gè)贊

2、昨日給家人做飯、做饅頭、一起看了一部電影，其實(shí)挺開心的。我之前老是沉浸于職場媽媽的苦逼情緒里，跳脫出來，會(huì)讓自己輕松許多。雙休日，我也可以把它變成陪伴家人的時(shí)光，沒必要老是糾結(jié)于雙休日是空閑時(shí)間最多的，可以用來學(xué)習(xí)，最終會(huì)感覺非常失望，也沒有全情陪伴家人。

??可提升的：

1、昨天還是會(huì)有一丟丟情緒，女人在家里做家務(wù)老是會(huì)因?yàn)樾∈赂杏X不悅，看了這么多正念的書，活在當(dāng)下，接受正在做的每一件事，會(huì)是一個(gè)方向。說到這里，好久好久沒有冥想了。

【??時(shí)間管理課，?1分鐘?心得體會(huì)】

昨天聽的時(shí)間管理九段課程第7課：時(shí)間管理清單

清單系統(tǒng)是我自己實(shí)踐以來困惑比較多的，所以也花了很多時(shí)間消化，當(dāng)然消化僅僅是停留在表面，更重要的還是要做。

【??小確幸/感恩?】

#一切的發(fā)生都是來成就我們的，要感恩一切的發(fā)生#

1、昨天的小確幸：這一點(diǎn)稱不上小確幸，但的的確確是自己的想法，就是我常常不愿意開放我自己，哪怕對我老公或是孩子，常常擔(dān)心他們會(huì)嘲笑我、不理解我，而以前我似乎不覺得這有什么問題，最近我開始察覺自己是如此羨慕那些可見空間很大的人們，也許也是我改開放我自己的時(shí)候了。

【三好學(xué)生】&【愛在一起】

#??嘚瑟光榮，悶騷可恥??#

曬今?早起圖：

曬昨??早睡圖：

曬今??早餐圖：昨天給全家做了饅頭，今天吃自己做的饅頭，滿足

曬昨???運(yùn)動(dòng)/冥想圖：運(yùn)動(dòng)老是拖拉

曬昨??開會(huì)圖：無

曬昨??吃瓜圖：昨天吃瓜會(huì)議僅僅聽了一小段

【檢視打卡完成情況】

??早起：（今）工作日6:00前，休息日8:00前

???吃早餐（今）

???晚11點(diǎn)前睡（昨）

[? ]??跑步/冥想/瑜伽（昨）

???聽時(shí)間管理課，寫心得（昨）

???寫日記：（昨）青蛙檢視，列今日青蛙

[? ]??易3班會(huì)議（昨）

???易效能吃瓜會(huì)議（昨）