? 昨日偶然的機(jī)會(huì)參與到湯老師舉辦的《生命能量覺察系統(tǒng)排列》的課程，之前的我從來(lái)沒有參與過類似的課程。他的工作室的環(huán)境像瑜伽館，大家也是穿著寬松席地而坐，我甚至擔(dān)心別是什么邪教組織。整個(gè)課程是個(gè)案的展示，一位學(xué)員會(huì)把最困擾她的家庭困惑和大家說(shuō)，她會(huì)邀請(qǐng)幾個(gè)在座的人扮演她困惑里面要面對(duì)的人物，大家去用心感知她所傳遞的能量，幫助她察覺她平時(shí)看不到的內(nèi)心中真正的自己，一起幫助她找到解決問題的核心根源，如何去調(diào)整家庭成員的關(guān)系。這個(gè)練習(xí)中有幾個(gè)是做過這個(gè)的專業(yè)人員，會(huì)感知的很明顯，我大多是個(gè)旁觀者。其實(shí)對(duì)于我來(lái)說(shuō)參加一場(chǎng)活動(dòng)并不是方法技巧上的提升，哪怕是這個(gè)領(lǐng)域的高人的一句話也能點(diǎn)醒我就好。

? ? 這個(gè)演練當(dāng)中讓我印象最深刻的是，有好幾次老師都會(huì)讓那個(gè)個(gè)案主角對(duì)她的家人柔軟下來(lái)，改變一些溝通方式，還有認(rèn)可她們的存在和不完美，不斷讓她放松放松。

? 我感受下來(lái)這個(gè)過程中要不斷覺察和調(diào)整自己，家庭中其他相關(guān)的人才能夜放松下來(lái)。我們常說(shuō)我們很愛我們的家人，但是有多少時(shí)候把在外面的強(qiáng)悍，外面的委屈與怨氣也帶回了家?；丶夷憔鸵龌卣煞虻钠拮?，孩子的媽媽，媽媽的女兒。聽上去簡(jiǎn)單，但我們有時(shí)候往往忽略了對(duì)家人的謙卑。

? 最近我身邊發(fā)生了很多的變化，我的那個(gè)叫情緒的東西一直無(wú)法安定下來(lái)。我一直會(huì)糾結(jié)于我過去做錯(cuò)了什么，為什么家人不理解我，為什么沒人會(huì)關(guān)注我的感受，甚至?xí)憛捘莻€(gè)過去的我。從一個(gè)自信滿滿的王姐，變成了不知所錯(cuò)的怨婦。一直想做的事情不斷的會(huì)徘徊和懷疑，無(wú)法堅(jiān)定的邁出，曾經(jīng)張嘴就會(huì)笑的我，此時(shí)很難快樂起來(lái)，嘴角上揚(yáng)。這一切都是糾結(jié)于不肯原諒那個(gè)不完美的自己。我兒子這些天應(yīng)該察覺到了媽媽的痛苦，時(shí)常就抱著我說(shuō)，媽媽我是最愛你的。我如果不快樂起來(lái)，不調(diào)整對(duì)周圍人的看法和態(tài)度，也無(wú)法讓我這個(gè)小寶貝小開心果健康快樂。總結(jié)過往我的不完美的一點(diǎn)很多時(shí)候光顧著忙碌，沒有用心的生活和關(guān)注到我的家人，如果一切都不晚的話，請(qǐng)你們?cè)徫摇?/p>

摘錄了湯老師微信里的一段話和大家共勉。有時(shí)候我們需要面對(duì)的是自己，任何時(shí)候要覺察自己回看自己，對(duì)自己坦誠(chéng)，外境很多時(shí)候和心境有關(guān)系，我們要反思反省自己，有時(shí)需要放下內(nèi)在情緒，甚至放下外在的一些執(zhí)著，包括人事物的放下，學(xué)會(huì)獨(dú)立的思考，不斷叩問自己，我需要放下什么改變什么，內(nèi)在思索需要重復(fù)，但很多人著急結(jié)果，沒有學(xué)會(huì)在過程中學(xué)會(huì)思維與覺察，掌握一個(gè)方法有時(shí)候比拿到一個(gè)結(jié)果更重要，人生需要不斷沉淀總結(jié)自己，而不僅僅從外在拿到結(jié)果，時(shí)常回看自己總結(jié)自己，積極思維自己，這樣的智慧是任何東西替代不了的，不要小看了自己，你是一切的價(jià)值與力量，感恩祝福一切，活在每個(gè)當(dāng)下。

Mia從現(xiàn)在愛自己，接受自己和別人的不完美，好好生活。