其實以前我就談到過很多次關于心理健康的問題，雖然我不是心理醫(yī)生，也并不了解太多的專業(yè)知識，但是我應該算是在同齡人里比較重視心理健康的。再加上最近明星因抑郁癥而輕生離世，我便想要簡單談談我對心理疾病的看法。

每個人都會有一些情緒，這是再正常不過的，而偶爾我們也會情緒失控的時候，但是當我們意識到自己已經(jīng)失控，我們會感到愧疚，這便是正常的。而有一些人，情緒失控可能會比較嚴重，甚至嚴重到無法自控，不管是什么樣的情緒，總會一發(fā)不可收拾，直到它自行消退，而在此期間就會出現(xiàn)一些傷害別人或者自己的行為，這便是我理解的心理不健康。

大部分人在面對情緒失控的時候，都會有自己獨特的方式來緩解自己的情緒，不管是大哭一場還是大吃一頓，只要是能夠把情緒宣泄了，心靈就會恢復到健康的狀態(tài)。而那些無法處理自己情緒失控的人，他們會手足無措，有的人會放任自己的情緒，讓自己變得越來越不可理喻，從而患上躁郁癥。而有一些人則會比較自卑，覺得自己的情緒是自己的事情，他們通常不會把自己的情緒失控表現(xiàn)出來，只是默默藏在心里，而在外人看來他們和普通人沒什么兩樣。

兩種人都很危險，前者很容易會傷害被人而不自知，而后者則可能會厭世，傷害自己。

但是治療心靈其實并沒有什么好方法，我只能建議大家有情緒一定要找合適的地方去宣泄，而對于已經(jīng)無法宣泄情緒的人，或者無法控制自己的情緒的人，我還是建議去看心理醫(yī)生，接受一些治療，畢竟很可能你不僅僅是情緒問題，也可能是情緒導致了內(nèi)分泌失調(diào)，所以才無法控制自己。治療是可以起到一定作用的。

當然我希望大家都可以心理健康，不要有任何心理疾病。