習(xí)慣給我?guī)淼暮锰?/h2>

每天休息睡眠8個小時夠不夠，相信大部分人8個小時都很充足。睡8個小時對于我這個80后來說不夠，每次睡著后一直做夢直到天亮，往往早上6點至8點的時間段休息的好些，現(xiàn)在每天的睡眠狀態(tài)都這樣。休息不好導(dǎo)致上班工作時提不起精神，影響公司業(yè)績。在公司明明比自己大的人，看上去比自己年輕。睡不好，臉色不好看，皮膚也會變差。自從加了007,改變了以前的生活習(xí)慣：晚上12點前睡覺，早上6點20分起床，看一個小時的書，然后鍛煉20分鐘，這個習(xí)慣在007已經(jīng)堅持了17天，剛開始還不太習(xí)慣上班時會困，現(xiàn)在已經(jīng)體會到好處了，白天上班不困了，最近工作中不會因為沒睡好情緒低落。加入007鍛煉我養(yǎng)成早起的好習(xí)慣，一個細微的動作堅持去做，養(yǎng)成一個好習(xí)慣，一個好習(xí)慣帶給你一個好人生。

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