當(dāng)人陷在自己的強(qiáng)烈的情緒里時(shí)，是看不到事情的真相的，因?yàn)榍榫w已經(jīng)支配了他。

不管是悲傷還是憤怒，嫉妒，都讓他只相信他自己的判斷，而這個(gè)時(shí)候，他是沒有好的判斷力的。

人如果不能時(shí)常跳脫出來(lái)看自己的生活，便只能看到眼前的一點(diǎn)，看不到更遠(yuǎn)和更大的世界。

人生是怎么一回事？目的何在？又往哪里走？每個(gè)人都有自己的界定。

種種相互矛盾的欲望和沖突，有的人在沖突里才能找到自己，所以，矛盾是自我意識(shí)的本質(zhì)。

人們都在努力追求外物，卻很少真正的關(guān)注自己，關(guān)注自己的內(nèi)心。

只有根本的，深深的謙卑的心，才能有真正的思考和探索。

社會(huì)道德只是一種方便，千百年來(lái)以強(qiáng)制，壓力，恐懼使得大家遵守，順從。

我們的生活就是一連串的掙扎，從意識(shí)形態(tài)，概念，公式，欲望到另外一個(gè)。

絕望，悲傷，但是不得其解，想脫離問(wèn)題時(shí)會(huì)制造恐懼。恐懼會(huì)扭曲知覺。

心浸泡在公式中，判斷，譴責(zé)，人總是活在累積的經(jīng)驗(yàn)和情緒里無(wú)法看清問(wèn)題本身。因?yàn)槟愕乃伎冀⒃诮?jīng)驗(yàn)之上，所以人永遠(yuǎn)是過(guò)去種種的奴隸。

心總是在尋找安全，在這個(gè)里面沒有，就去另外一個(gè)。

只有覺察到自己意識(shí)的流動(dòng)，起伏，才能自我觀察。

能量有很多種，有從良好的食物而來(lái)，有從感情，情緒而來(lái)，還有從沖突，緊張，挫折感，分裂，不滿足而由思想制造出來(lái)的。

能量大部分都來(lái)自沖突，但是你越憧憬，想象，信仰，專精就會(huì)擁有更大的能量。

智慧不全然是從經(jīng)驗(yàn)和書本中得來(lái)的，要去看到整個(gè)人類社會(huì)的整體，看到全部生活的內(nèi)涵。智慧才有巨大的能量。

要有能量才能讓心產(chǎn)生真正的智慧的轉(zhuǎn)變。

人活在以自我為中心的狹隘的“我”里面，有中心，有邊界。

人的意識(shí)幽微之處藏著——種族的，集體的，饑餓的等等基因，各種恐懼，也隱藏著微妙的快樂(lè)。

在內(nèi)心建立自己的秩序就會(huì)得到靜，創(chuàng)造巨大的能量。

人只要受傷，就不可能去愛別人。創(chuàng)傷是意識(shí)的一部分，受傷的心如何清除創(chuàng)傷？

慈悲。慈悲是對(duì)萬(wàn)物的熱情，沒有中心，也沒有邊界。生命會(huì)呈現(xiàn)非凡的美，非凡的意義。

——某些觀點(diǎn)來(lái)自克里希那穆提《全然的自由》