彼此相愛，但不要讓愛成為束縛；讓愛成為奔流于你們靈魂海岸間的大海。盛滿彼此的杯盞，但不要只從一只杯盞中取飲。彼此互贈(zèng)面包，但不要只向一塊面包取食。起歡歌曼舞，但要保持各自的獨(dú)立。魯特琴的琴弦也彼此分開，即使它們?yōu)橥皇讟非痤?。奉獻(xiàn)你們的心，但不要讓對方保管。因?yàn)橹挥猩植拍芙蛹{你們的心。站立在一起，但不要靠得太近；因?yàn)榈钣畹闹е偸潜舜朔至⒌模饦浜退砂匾膊辉诒舜说年幱跋律L。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?——紀(jì)伯倫的散文《婚姻》節(jié)選
昨天上午想到元宵節(jié)要回家的事情，給男友發(fā)微信，等了十幾分鐘他沒回，就給他打電話。雖然我知道他還在睡夢中，因?yàn)楣ぷ鞅容^自由平時(shí)晚起床，但是我自己著急要解決問題，所以他一接電話我語氣就沖了起來，于是巴拉巴拉，情緒的力量真驚人。兩個(gè)人就因?yàn)檫@一通電話鬧得很不開心，到最后上升到各自責(zé)怪，差點(diǎn)要鬧分手的地步。
事后，我哭鼻子，傷心，認(rèn)為對方完全不顧我的感受。也因?yàn)楫?dāng)時(shí)情緒反應(yīng)很大，說話沒有留余地，說了很多傷人傷己的話。所以一整天都郁郁寡歡。
可是這種小事發(fā)生得太多次了，發(fā)完脾氣吵完架后，等氣慢慢消了，說實(shí)話我還是后悔的。因?yàn)樾宰涌傋咴趩栴}之前，而且我總愛扮演威脅者和可憐者，最后問題沒有解決，也輸?shù)煤軕K。
于是，我決定要對自己的情緒有個(gè)客觀的分析，而且必須要做出改變了。
為什么總是很容易對自己在乎的人發(fā)情緒垃圾？為什么遇到事情不能先忍一下不亂發(fā)脾氣？為什么不能淡定而平靜地說事情？
是的，情侶或夫妻吵架在所難免，但如果動(dòng)不動(dòng)就需要?jiǎng)e人為自己的情緒和感受負(fù)責(zé)，就一定會(huì)招來失望。
之后我問了一下表弟，他說你的性格真的很急，平時(shí)聽你和你妹說話也是，很容易激動(dòng)，一下子語氣就差了。你還是改改你的脾氣吧。小事能過就過，別太在意，否則老是因?yàn)檫@些小事吵吵鬧鬧傷害感情。
我反思，從原生家庭來看，因?yàn)閺男∮袀€(gè)強(qiáng)勢的母親，她不喜歡夸獎(jiǎng)我們姐妹，語言總是比較傷人。當(dāng)然也許她的出發(fā)點(diǎn)是好的，她認(rèn)為為我們好就是要避免壞事發(fā)生，所以她會(huì)一直提醒那些不好的事情。比如考試不好以后就得撿垃圾、面子最重要、沒錢怎么可能過得好……而且不知道為什么，我的價(jià)值觀一直跟她有沖突，所以我和她有很多沖突。
我想，我是很需要被認(rèn)可和肯定的。于是，在家里得不到滿足，我就往外找，通過談戀愛的方式，希望能找到滿足我需求的人。
所以很多心理學(xué)家都說，如果原生家庭的功課沒有完成，很有可能你的婚姻也會(huì)和原生家庭的問題相似。
但是現(xiàn)在的我已經(jīng)是個(gè)成年人了，也該為自己負(fù)起全部責(zé)任。不能把問題全部推給原生家庭。我不僅要將自己內(nèi)在的沖突理清，改善我的戀愛關(guān)系，同樣地，和母親的沖突也是時(shí)候要解開了。
其實(shí)一開始和男友在一起時(shí)，我似乎沒暴露出那么多急性子，更不會(huì)動(dòng)不動(dòng)就吵起來。
慢慢地，越熟悉越在乎他的表現(xiàn)，我好像也越來越多抱怨，總覺得對方應(yīng)該多了解自己多哄哄自己，雖然脾氣差點(diǎn)但是也是希望他能多點(diǎn)寬容的。其實(shí)反過來想，他未嘗不希望我不要那么容易生氣、給他多一些包容。
我總覺得對方應(yīng)該適應(yīng)自己，為自己的感受負(fù)責(zé)。于是，抱怨多了起來，不理解也多了起來，溝通變得困難。
幸好我一直都有在通過一些心理學(xué)書籍還有心靈修行方面的指導(dǎo)在內(nèi)觀自己，面對這么大的人際功課，我還是很清楚，只有你自己需要承擔(dān)自己的情緒與感受。
我想我是時(shí)候勇敢面對這個(gè)問題，去承擔(dān)起解決問題的責(zé)任了。
我應(yīng)該清楚的是，對方只是愿意陪伴著我的人而已，他無需為我的情緒、我的感受負(fù)責(zé)。即使雙方再相愛，也并不能成為對方，更加不可能知道對方具體在想什么。放棄掉這種渴求，才能在關(guān)系中走得舒適。
想要擁有一段好的人際關(guān)系，還是要首先做到幾點(diǎn)的:
1、全心全意為自己負(fù)責(zé)
既然已經(jīng)是個(gè)成年人了，就該有個(gè)成熟的心態(tài)。自己的情緒和感受是自己的，只有自己對自己負(fù)責(zé)任，不能要求他人來滿足自己的情緒和感受。相應(yīng)地，就連愛和快樂，也要學(xué)會(huì)先愛自己、讓自己快樂。自給自足，自己去感受愛，也才能讓別人感受到愛。
把對方當(dāng)做對方，一個(gè)個(gè)體，尊重他是他，他有他的角度和理解。他即使是你的伴侶，也沒有義務(wù)為你的情緒承擔(dān)，更沒有必要來迎合你的需要。
讓自己開心的唯一方法是自己讓自己開心，自己取悅自己，如果期待他人來滿足自己，任何方面，終會(huì)失望。
2、無條件地信任
無論如何，都要以信任為前提。只有信任，才會(huì)看到最好的，得到最好的。無條件信任，能帶來美好的預(yù)言，讓人與人之間的關(guān)系越來越親近。
蓑依在《信任，比猜疑安全得多》里說：不管對愛人、對朋友還是對親人，信任是第一位的，不管對方做了什么事情，我都相信他所說的。當(dāng)然中間也會(huì)出現(xiàn)問題，但從更加有效的角度來說，猜疑不但沒有用，而且會(huì)驅(qū)使對方往相反的方向發(fā)展，而信任總能在最關(guān)鍵的時(shí)候，讓事情變得簡單。
3、不自以為是
不要隨便腦補(bǔ)對方怎么想的，應(yīng)該怎么懂你，也不要認(rèn)為他必須順著你的心意說話做事，世界上沒有兩片相同的葉子，更何況是人，他不可能和你的想法一模一樣。更不要找太多對方愛不愛你的證據(jù)。
正因?yàn)槊總€(gè)人都有每個(gè)人的角度，也因?yàn)槊總€(gè)人都不一樣，所以經(jīng)驗(yàn)主義并不適用。即使要腦補(bǔ)，也要往好的方面想，否則就是自討苦吃。
4、不期待
不期待便不會(huì)失望。不管他做不做得到，你都應(yīng)該不要把這個(gè)當(dāng)做衡量他愛不愛的標(biāo)準(zhǔn)。畢竟每個(gè)人需要的都不一樣。也許你喜歡蘋果，但他覺得梨更適合給你。也許你期待他給你送什么禮物，或者不合心意，你便會(huì)認(rèn)為對方有錯(cuò)。這樣就只會(huì)加劇兩個(gè)人的矛盾。強(qiáng)迫的來正如強(qiáng)扭的瓜，不甜。
如果對方心甘情愿對你好，為你做一些事情，那就是真情。即使他沒有做到，也并沒有錯(cuò)。認(rèn)清這點(diǎn)，就不要把自己內(nèi)心對愛情的標(biāo)準(zhǔn)套給別人。
5、有效的溝通
有想法的時(shí)候，兩人可以進(jìn)行一次深層次的高質(zhì)量的溝通，不要讓情緒先行，本著解決問題耐心地傾聽和溝通，敞開內(nèi)心來進(jìn)行一次對話。溝通才能讓心更近。
6、獨(dú)立
足夠獨(dú)立，就不會(huì)要求對方時(shí)刻要陪著自己。足夠獨(dú)立，就能有自己的空間。足夠獨(dú)立，才能夠創(chuàng)造自己的價(jià)值。足夠獨(dú)立，也才能讓對方跳出伴侶的身份去發(fā)現(xiàn)你的美……
獨(dú)立是一種魅力。說明你可以自娛自樂，可以有自己的空間，也給對方空間。這樣兩人相處才不至于窒息。
真正要解決問題，需要找到事情的本質(zhì)。
因?yàn)槿魏问虑榈陌l(fā)生，要找原因，越往外找，越痛苦。不是他人不滿足我們的需求，而是我們必須自己來對自己負(fù)責(zé)。我們內(nèi)在的問題，只能從自己身上找起。
只有你好了，你的世界才會(huì)好。
影片《the secret》說，你無法透過對外在物質(zhì)的追逐，而得到內(nèi)在的幸福，必須先感到內(nèi)在的幸福喜悅，它便會(huì)自然吸引外在對應(yīng)的豐盛富足流向你。
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