收獲】

無數(shù)人成功人士都是在專注地重復低做一件是。

持續(xù)做一件事，在學習區(qū)固定周期 科學周期重復去做，得到教練或者其他人的反饋，才能獲得有效的成果。

利用碎片時間 提升自己，一步步改進，刻意研究學習。

成長靠氛圍，學習靠圈子

（比如以一件小事開始 利用情境管理+工具+圈子+儀式感）

下一步行動】

提高意志力，規(guī)定目標挑戰(zhàn)一件自認為的難事，慢慢突破自己。