今日天清氣朗，站樁有了一種氣脈平和的感覺，氣脈平和給我一種非常寧靜的舒適感。在站樁的過程中，感覺自己有一點高大，如在山巔。

天清氣朗

站樁的過程，身體體悟感覺還是非常突出的，從發(fā)生的順序表述：

1、命門附近生熱，暖暖的，像即將破土卻沒有萌芽小苗在松軟的土壤里，溫?zé)岬母杏X非常好。

2、緊接著，緩緩的，帶脈環(huán)腹有溫?zé)岬母杏X。

3、繼而，兩個手臂，兩個手掌，有涼意出來，這個感覺持續(xù)了一會，然后再泛暖，臉上也出現(xiàn)熱意

4、收功時雙手內(nèi)扣于丹田，整個腰腹部出現(xiàn)大面積的暖，以肚臍中為中心輻射。

以上4點是在站樁過程中出現(xiàn)的不同感覺，個人體感，如實呈現(xiàn)，總體感覺特別好，突然想到一個詞：積精累氣。也許這是一個自我調(diào)整，自我轉(zhuǎn)變的過程。

拍打過程今日有所調(diào)整，開始不明白張老師拍打為什么都是49，很奇怪，今天早晨睜開眼，突然醒悟數(shù)字“7”在中醫(yī)中的代表意義，對應(yīng)女子本身的意義。站樁結(jié)束后：快速搓熱雙手潤眼，干梳頭49次，揉耳朵，干洗臉，輪刮眼眶，輕拍頭部，搓大椎穴，做完這幾處后，眼睛感覺由內(nèi)而外的清澈，頭部也很舒服；拍打前胸后背49次，腋窩各49次，搓兩肋49次，敲打帶脈300下，做完這一部分后，上焦清涼甘甜，這是彌足珍貴的感受，非常好；敲腹股溝49下，八髎穴49下，肝膽經(jīng)600下，慢慢的喝下一杯溫水，整體通透自然。越來越能體悟到站樁的好處了。發(fā)自內(nèi)心的希望自己受益的同時，能讓身邊的朋友也體悟到健康的可貴和生命本身的氣脈平和。