? ? ? ? 改變這個(gè)詞估計(jì)已經(jīng)被說爛了，可是我還是想說一說（做人就是要這么任性）。以前的我天天正點(diǎn)上班正點(diǎn)下班，工作時(shí)間只完成上司交代的事情，回家后邋里邋遢的穿著肥大的睡衣窩在床上看看手機(jī)，因?yàn)槭謾C(jī)的輻射再加之大量的外食皮膚也暗沉到不行。 有天坐在理發(fā)店鏡子前看著里面一身黑的打扮的自己肚子上的肉都有兩圈了，在衣服的映襯下臉愈發(fā)的黃，雙下巴明顯到不行了如何用力的吸氣，都不能掩蓋了。看著鏡子里的自己再想想平常不修邊幅的自己，這真的是自己想要的嗎？在馬路上遇見自己內(nèi)心會(huì)是怎樣的潛臺(tái)詞！人可能都需要一些外界刺激，最主要的還是要有一顆想改變的內(nèi)心。

? ? ? ? 理過發(fā)之后我決定讓自己不要再回到那一天狀態(tài)的自己，打開衣柜我扔掉了那些自己不需要的肥大看起來(lái)很廉價(jià)的衣服，開始出門打一層淺淺的底、畫一個(gè)淡淡的口紅、把頭發(fā)梳的整潔一些換上一身整潔的衣服從視覺上至少能算的上干凈利落。如果不會(huì)畫妝就從網(wǎng)上搜索簡(jiǎn)單日常妝慢慢練你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)也沒有那么難。

? ? ? ? 開始適度的節(jié)食吃些簡(jiǎn)單的健康食物，相信我你的身體需要的要比你吃進(jìn)去的少的很，吃的多有時(shí)候會(huì)給身體帶來(lái)不必要的負(fù)擔(dān)。適度的減少食物的攝入量身體會(huì)變得輕松很多。最早可以從減少晚餐一半的食物。有條件的話可以從網(wǎng)上學(xué)習(xí)，自己簡(jiǎn)單的做點(diǎn)。鍛煉自己的動(dòng)手能力然后也會(huì)發(fā)現(xiàn)你每天吃了多少油！你的身體也會(huì)自然而然的瘦下來(lái)，衣服也會(huì)穿的很漂亮。

? ? ? 每天早起半個(gè)小時(shí)可以看一段書，看一些自己專業(yè)相關(guān)的書或者看一本經(jīng)過時(shí)間沉淀的名著。不要小瞧這短短的半個(gè)小時(shí)，日積月累你的視野、談吐都會(huì)有不小的提升。不過早起真的很痛苦、那就從早起15分鐘開始吧一點(diǎn)一點(diǎn)鍛煉著自己早起。早起就意味著需要早睡，因此你的皮膚會(huì)有一定改變看起來(lái)會(huì)很紅潤(rùn)有光澤感。

? ? ? 最終你會(huì)發(fā)現(xiàn)這些改變是有這千絲萬(wàn)縷的關(guān)系的因?yàn)楣?jié)食身材變好衣服也就越穿越美了，因?yàn)樵缢缙鹉愕钠つw也變得越來(lái)越好妝也會(huì)越化越淡。因?yàn)樽x書你的氣質(zhì)會(huì)有一個(gè)質(zhì)的改變。人的改變需要從內(nèi)在和外在一起雙管齊下。有一天真的會(huì)發(fā)現(xiàn)自己慢慢變瘦了、可以在辦公室里提出一些比較創(chuàng)新的提議。每天做出一點(diǎn)點(diǎn)改變，并且把這個(gè)改變持之以恒的堅(jiān)持下去你就會(huì)收獲到意向不到的自己。