今天是什么日子
起床：早上6:15起的床，6:22坐在這里開始寫日記，早上起床有點(diǎn)晚啦，有點(diǎn)唐突了。每個人要掌控好自己的早上的起床時(shí)間，最起碼能夠掌控這一天，從早上起床時(shí)間開始掌控，通過一天天的來掌控自己的人生。
就寢：睡得還比較早，10:30左右就睡覺了，夜里面做了很長很多的夢吧，很雜，而且身體狀態(tài)不是很好，姿勢不是很對，主要是左邊肩關(guān)節(jié)的肌肉比較疼痛，還有二頭肌也疼痛，側(cè)著睡的話壓迫的比較難受。
天氣：天氣杠杠的，聽到外面的鳥叫了太陽光也出來了，今天下午開車回家。
心情：心情棒棒的啊，因?yàn)橛挚梢砸姷嚼掀藕⒆恿耍姷嚼习掷蠇屃?，家庭幸福才是?位的，這一點(diǎn)要把他牢牢的把控住。
紀(jì)念日：
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：
第1件事情就是昨天完成了一天的學(xué)習(xí)培訓(xùn)吧，比較枯燥無聊，但是是公司安排的，培訓(xùn)人必須在那兒，所以在課堂上能聽的就聽一點(diǎn)，能學(xué)的就學(xué)一點(diǎn)，學(xué)不了的我就看看書吧，借這個機(jī)會自己在那看看書也挺好。
第2件事情就是幫隔壁的辦公室做了一張小的表格吧，這個表格其實(shí)也在我業(yè)務(wù)范圍內(nèi)很簡單，幾分鐘的時(shí)間就做好了。人啊，有的時(shí)候不能懶，要主動的去動腦筋去思考，去做一些事情，在力所能及的范圍內(nèi)要幫助別人，隔壁辦公室的這個人吧，就是比較懶，什么事情都等著別人來給他做好，送到嘴里面，這個看起來是偷了點(diǎn)懶，實(shí)際上啊，時(shí)間長了害的是自己把自己給混沒掉了。
第3件事情就是跟老婆有了一個比較好的溝通吧，我們約好了今天晚上周末我也回家了。另外一個家庭矛盾，搞得我挺不舒服的，慢慢的慢慢的就有一些隔閡出來了，為什么呢？因?yàn)槔习掷蠇尩纳眢w不好，但是我有長期在外地的公司上班，家里面就是兩個老年人，兩個孩子還有一個老婆，這樣的家庭構(gòu)成難免會有一些磕磕碰碰的，特別是我老媽還有點(diǎn)身體殘疾，有點(diǎn)病痛在身上。
家家有本難念的經(jīng)啊，慢慢的去處理吧。
改進(jìn)：昨天有一個不好的地方需要改進(jìn)的地方，就是又開始有點(diǎn)浮躁了，有點(diǎn)比較行了，昨天看了一些豪宅，看了一些好的車，心里面有點(diǎn)不平衡了，欲望又起來了，當(dāng)人達(dá)不到自己的欲望的時(shí)候，往往就會心理失衡，心理失衡了就會對當(dāng)前的生活不滿意，不滿意了就會產(chǎn)生焦慮，焦慮了就會影響日常的工作生活和學(xué)習(xí)吧。
習(xí)慣養(yǎng)成：每天早上寫一篇晨間日記，每天學(xué)習(xí)25個新單詞，每天冥想15分鐘，每天看一點(diǎn)書，昨天下午時(shí)間原因就沒有去健身了，當(dāng)然了，歸根結(jié)底還是自己偷懶的原因，其實(shí)還有30分鐘到40分鐘完全可以去慢跑一下，熱個身做一點(diǎn)力量訓(xùn)練的。習(xí)慣了養(yǎng)成要靠自覺，要靠一定的自律意識，靠一定的意志力。
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
這一周的目標(biāo)還有一個就是周末回家看一下老婆孩子，這是我比較重視的問題。
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
第1個看著書，印象比較深的是梵登讀書會推薦的，叫做你該如何衡量你的人生？
這本書是國外一個商業(yè)作家寫的。里面有一個理論我也挺贊同的，就是市面上的很多書啊，給了很多具體的方法，操作的手段，但是這些并不能解決人生的問題，為什么呢？就好比說人要學(xué)會飛一樣給我羽毛和翅膀，我就能飛起來嗎？當(dāng)然是不行的，我們必須得了解底層的規(guī)律，了解了解這個流體力學(xué)，了解空氣動力學(xué)，掌握了這些基礎(chǔ)的理論之后，再去制造飛機(jī)制造飛行器才能夠飛起來，人類的起初的飛行的慘痛經(jīng)驗(yàn)就說明了這一點(diǎn)。
舉例來說，在人類試圖飛翔的歷史中，早期研究人員觀察到，能夠飛翔與羽毛和翅膀有很大關(guān)系，于是認(rèn)為有了羽毛和翅膀就可以飛翔。擁有羽毛和翅膀與能夠飛翔有很大的因果關(guān)系，但這只是表面現(xiàn)象，當(dāng)人類按照他們認(rèn)為最成功的飛翔方式——綁上帶羽毛的翅膀從大教堂上跳下來，并用力拍動翅膀妄想飛起來時(shí)，他們失敗了。之所以會出現(xiàn)這樣的錯誤，是因?yàn)?，盡管羽毛和翅膀與飛翔有因果關(guān)系，但想要飛翔的人并沒有明白飛翔的真正原理，即沒有抓住真正能導(dǎo)致一些生物飛翔的根本原因。人類并不是通過制作更好的翅膀或使用更多的羽毛來實(shí)現(xiàn)飛翔的突破，真正實(shí)現(xiàn)飛翔的突破是從18世紀(jì)荷裔瑞士數(shù)學(xué)家丹尼爾·伯努利和他的《水動力學(xué)》開始的，這本書研究的是流體力學(xué)。1738年，他概述了后來有名的“伯努利原理”，這一理論后來被運(yùn)用在飛行當(dāng)中，闡釋了上升力的概念?，F(xiàn)代的飛機(jī)飛行就是直接源于這一理論的發(fā)展和運(yùn)用。
這個說法讓我挺耳目一新的，所以說市面上大部分書都沒有用，但是是有一些普適的規(guī)律的，有一些底層規(guī)律的東西要去深思熟慮的考慮一下，去研究一下。
第2個是終結(jié)者最新的一部電影，我也打開看了，可能還覺得沒什么太大的意思吧，當(dāng)然了，既然看了就給他看完吧，畫面還是很不錯的，經(jīng)典的美國式的電影吧，講的還是未來的終結(jié)者，到現(xiàn)在來消滅現(xiàn)在的人，然后我們進(jìn)行對抗的這么一個故事吧，主人公一開始也是一臉懵逼，后面慢慢的接受現(xiàn)實(shí)去對抗未來的這個機(jī)器人。
第3個就是昨天上課的時(shí)候啊，學(xué)習(xí)培訓(xùn)的時(shí)候把讀書是一輩子的事，這本書也基本上翻了一番，里面是一些反正讀書會的一些說書的合集吧，沒有什么創(chuàng)新的理論，作為一個淺閱讀一個碎片化閱讀的，一個比較好的書吧，隨便翻一翻。
碰巧了，這個昨天4月23號是世界閱讀日，讀書日朋友圈里面大家都在轉(zhuǎn)發(fā)關(guān)于讀書的一些文章啊，圖片啊，感悟啊，等等等等。
其實(shí)這么些年來，我真正開始讀書，也就是從2018年開始的，到現(xiàn)在滿打滿算也就快三年的時(shí)間吧，30歲的時(shí)候才開始開了一點(diǎn)竅，這些所有的收獲都得得益于讀書吧，我很感激，感恩現(xiàn)在這個社會有大量的時(shí)間和一些機(jī)會去讀到一些人類的智慧的精華。
現(xiàn)在唯一的就是自己不知道怎么樣去研究一些問題，怎么樣去深入的挖掘一些問題，讀的都是一些比較淺表化的東西，我在讀書中要學(xué)會安放自己吧，在讀書寫作時(shí)口中安放自己一顆焦慮的心，一顆浮躁的心吧，很多時(shí)候讀書了就能讓自己給靜下心來，這一點(diǎn)我也很感激。
健康·飲食·鍛煉
健康問題就是前面也提到了左邊的胳膊關(guān)節(jié)比較疼痛，睡覺姿勢不夠正確，從今天晚上睡覺開始還是要平躺著睡平躺著睡，身體的肌肉完全放松，不會過分的擠壓某一塊肌肉吧。
二頭肌也是一個DOMs，叫做延遲性酸痛吧，今天二頭肌早上起來非常的疼。還是要做好相關(guān)的放松，做完之后一定要放松。
關(guān)于健身方面我有一個想法，每天要有一個3千米的熱身跑，中間穿插一個力量訓(xùn)練，再加一個高強(qiáng)度間歇運(yùn)動，關(guān)鍵就是這個高強(qiáng)度間歇運(yùn)動，從周一周到周五變成花樣來列好計(jì)劃，每天做不一樣的高強(qiáng)度間歇運(yùn)動，這樣呢，能夠激活全身的身體機(jī)能吧。
不知道這個計(jì)劃可不可行，先從簡單的開始做起吧。
人際·家人·朋友
下周找個時(shí)間呢，或者后面找個時(shí)間要請辦公室的同事出去吃個飯，前兩天他們請我吃飯了，我也很感激他們通過坐下來聊一聊，大家互相了解對方的生活，工作和想法，增進(jìn)感情。
工作·思考
最美好的三件事
1.今今天最重要的事情就是可以回家看望老婆孩子了，這一件事情是最美好的。
2. 當(dāng)然了，回家之后還有好吃吃的，家鄉(xiāng)的也有一些早點(diǎn)，我也比較喜歡，特別是蔣家橋的餃面和餛飩，我最愛吃了，一定要買一點(diǎn)。
3.第3件事情就是期待今天閱讀的時(shí)候能讀到一些比較好玩的東西，比較感興趣的東西吧，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，每天思考一點(diǎn)點(diǎn)。
