今天是什么日子

8月初二，女兒考教資，我們的平常日

我們仨

起床：5：30

就寢：22 :30

天氣:? 小雨轉(zhuǎn)多云，陰天

心情：平靜且坦然，遇到一位焦慮的司機，有一點點波動

紀念日:

無

叫我起床的不是鬧鐘是夢想

年度目標及關(guān)鍵點：培訓師

本周重要成果：

工作上面：

1.日常收集不良，E2E錄入系統(tǒng) 坦然接受并嘗試來回跑的方式跟線上溝通，紅票書寫的不完善，發(fā)出一個模板，CB線有了一些改善。剩下的還需要一個個去磨合溝通確認（想辦法申請一個獎勵方案融入到這個培訓和書寫內(nèi)），徐永祥組織的關(guān)于PCBA維修流程的質(zhì)量持續(xù)改善會議，看到SMT展示的digital 系統(tǒng)，（對未來幾個月減輕板子反復搬來搬去，反復錄入系統(tǒng)，搗騰來搗騰去看到些許希望）然而在手的工作涉及多方面，期望減少那是自己過于相信系統(tǒng)的理想會吃盡體力的苦頭；系統(tǒng)是一面操作是另外一面，身為輸送者，將遇到的事情跟項目參與人，還有負責這個AGV layout 的leader 就現(xiàn)場來回做了一次信息溝通交流，將一些在流程內(nèi)操作的間接影響告知，剩下的看他們是否去改良一丟丟，除此之外自己看找時間段比較空的，去做收集整理的工作，自身安全自己負責多些。組裝這邊CB 線的板子如一日的亂，看著自然有種心煩意亂的感覺，不過換種角度把自己當成一位整理師，站在那里一塊一塊的捋，然后自己一個一個的分類理清?！皳軄y反正” 用心回旋，雙手整理出一箱箱整齊的它們倒是為今天的自己喝彩會。（從5S檢查的角度，可以看到根源在線體布局上面，考慮節(jié)省空間，沒考慮實際人員操作的協(xié)調(diào)）。然而這塊，我好像也沒有啥話語權(quán)，就目前而言把自己手頭工作做完耗盡自己的體力啦。作為一份營生的工作定義個深遠的意義-----符合現(xiàn)在國家的2025計劃“能源改善，資源節(jié)省” 的號召，怎么說呢。------普通而平凡中做些些貢獻，索然而然，有煩有安。

日常的整理作品

2.連著參加了兩個Go for Gold 會議，一個是云飛組織的，一個是國際層面的各個工廠關(guān)于繼續(xù)開展5R 會議，聽了一場地道的英文，有些能聽懂，有些就盲從，靠著猜去理解PPT上面的意思?？礆W美那邊展示出具體回收利用上面的處理，也從報表上面看到目前在前三位的物品（紙箱，木棧板，占前兩位），從回收利用角度這兩塊還是有很多辦法，可以反復利用。在這個項目里面，做著理通和疏導的角色，其他還不需要干啥，體會這份參與與節(jié)能環(huán)保這塊的進階型項目變化。-------好奇心補缺的開心

3.聽了BI& Database 了解了 Postagre SQL 關(guān)于函數(shù)在實際數(shù)據(jù)庫里面建立，后續(xù)查找的運用。年輕人將知識梳理出來，做一份講解，細致，就目前自己賬號還不能開通使用；后面找王文剛看看，解鎖開來，有時間練習一個，玩玩。

4.E2E 發(fā)生了一個數(shù)據(jù)梳理沒有梳理清的插曲，收集一些操作過程反饋，從郵件的言辭中被對方反掐了一番，稍微有一點點莫名奇妙，不過自己穩(wěn)定下來細細看看，還是有辦法可以彌補這塊，只是第一次碰見有些不清楚里面的來龍去脈，顯得慌張了一下；后面整個數(shù)據(jù)鏈的關(guān)系，這些是摸索清晰了，突破盲點的開心。感謝殷徐萍的梳理，雖然有被冤枉，但從這種碰撞中理通來龍去脈還是值得的。

“九九八十一難，經(jīng)歷過后才能修成” 做更好的自己。

情緒方面

讀過的一本書《鈍感力》，恰恰在這個時候指引著我。平淡看待，平靜著內(nèi)在。接納著真誠與演繹。自主隔開周圍的閑言碎語的干擾，平復自己內(nèi)在，自我調(diào)節(jié)。

周三突然身體不舒服，腹瀉好幾遍，然后胃疼，跟幾年前感覺一樣，痙攣。疼的瞬間沒發(fā)站起來，整個人很慌張，向外求助；打電話給老公，來接。聽到“自己打車回家”內(nèi)心還是挺傷心的，隨想算了? 。稍微好轉(zhuǎn)一些，自己去醫(yī)院就醫(yī)。遇到的醫(yī)生，還蠻好的左按右按，做了排查。

等這些全部看完后，將整個過程的情緒跟老公掰扯了一遍，老人頭提醒餓了就外面吃飯，呱唧呱唧，得了自己買些自己想吃的調(diào)養(yǎng)一下身體。

老家里姑父去世了，近幾年接二連三的面對死亡，也漸漸淡出了對父親的歉疚?？粗犞覀冞@輩人背景離鄉(xiāng)的打拼，養(yǎng)家糊口，稍微說說就是一肚子的惆悵，滿滿的焦慮?；蚨嗷蛏俚男那楸挥绊懸恍D(zhuǎn)移注意力后還是過好自己的日子，照顧好自己生的娃和贍養(yǎng)自己的媽，讓其他事情少占用自己的能量為好。

內(nèi)在的動力之源，源于內(nèi)心對自己的接受，精神來源于讀過的書，最近在文字中認識歷史文人-蘇軾。

本周三只青蛙/番茄鐘

第一只，臨摹了四貼毛筆字，全身心投入在臨摹王羲之的字體中，收獲一份灑脫和內(nèi)心的從容，順道做了次直播，分享練字的這些年趣事。

臨帖

第二只，散步走到超市買了盒米糕，味道不咋地，還是自己摸索的做了回，從和面到剪紅棗，再到上鍋蒸，看到發(fā)糕慢慢蓬松開來的樣子，瞬間開心。

發(fā)糕

第三只，念叨了老久的老鴨湯，靠老公影子也沒有；自己買來，搜索做菜步驟，一步步的清洗和燉煮，中途離開看了會書著了迷，“噗嗤”湯溢出來，赤腳跑到廚房，束手無策，立即關(guān)火擦擦干凈。聞著香味，喝上一小碗，解乏且開心。

煲湯趣事

成功日志-記錄三五件有收獲的事務

1.給樂樂洗澡，全身修剪毛，天氣涼了，手工縫制了一個睡墊。安撫的過程，被勾到了手指頭，還好沒破皮，揍了它兩下，沒能安分下來，活潑的不要不要的。一會兒跳到這個房間，一會兒跳到那個房間，床上跳來跳去，我是跟在后面擦床，好氣好笑了會，實在累的慌，索性將它關(guān)進籠子里去。換上新墊子，加上洗得干干凈凈的樂樂，這一晚上的折騰，還是非常和協(xié)和開森。

2.參加微課大賽有獎品出來了，拿個女兒需要的東西，電腦支架，付出收獲的開心。

3.偶然看了有書的一篇文章，一位老人家寫自己的故事，雖然沒有出書，但最終做成了蔣奶奶的紀念冊，還是覺得堅持寫作是件非常有趣的事；翻看了我的簡書，敲下的日日夜夜年年，瞬間有種特別的情感。估摸是堅持做自己喜愛的事情，產(chǎn)生的觸達深處的心流，非常特別的開心。

寫作創(chuàng)意

財務檢視

查看理財產(chǎn)品，裝修房子，商量一下裝老房子，新房子出租出去。

人際的投入：直接/上下區(qū)分

溝通交流，擴容，試著幫助他人----幫助了兩個人（醫(yī)院的老大爺，還有間接的幫助同事）。

開卷有益-學習/讀書/聽書

本周開始看《蘇東坡新傳》，文言文跟白話文相結(jié)合，蘇東坡暮年的生活，帶著家人一路跋涉，遇事坦然，一處一詩，一處一心得的文字，讀出的是豁然，也是從容接納的心態(tài)，同時面對各種誘惑的處理，古人之高莫在于一篇文章贊的恰到好處。

翻看《四十歲之后從成為更好的自己》，日常嘗試著去做，采花養(yǎng)花的樂趣，騎行遛狗的歡樂，完善人生時間表；遇見不同的點，填充著好奇心，放慢自己的內(nèi)心，發(fā)現(xiàn)一日的喜見。

小區(qū)門口的咖啡店換主人了，重新裝修過，有了個小酒館的創(chuàng)新，讓我心生歡喜，

“哇塞，今早也很幸福著”。

健康與飲食

今日步數(shù)：15000/日

本周鍛煉:晨跑一次，夜跑一次，瑜伽2次，跳繩3次

本周飲食

早餐：自制發(fā)糕，粥，面條，白飯，韭菜炒雞蛋

晚飯：煲老鴨湯，煮了方便面，梅干菜燒肉

好習慣打卡

早睡早起，午睡會兒

好好吃飯，自己燒的飯，健康且好吃。

菜園種植：撿回一盆多肉，還有兩盆活著旺盛，開出了粉紅色的葉子，綠蘿長得勢頭很旺，蔓延開來。女兒開學前長的呼倫貝爾的草，冒新芽啦，開心。菜盆里大蒜下了下去，灑灑水滿心期待冒芽兒。

回家的樂趣

跟老姐在揚州高鐵站入口，各自留一張照片，一來這里變得大都市的高檔，二來漂客回家的喜悅，即使還是會漂，看到的是另外的風景，仿若自然而然間我們從這里走出來，也有大氣的氣質(zhì)。