跑步，就該聽歌！
跑前拉伸時，先聽一首陳奕迅的《紅玫瑰》，重溫一下剛剛未做完的夢。
“夢里夢到醒不來的夢
紅線里被軟禁的紅
所有刺激剩下疲乏的痛在無動于衷
從背后抱你的時候期待的卻是她的面容”
熱身結(jié)束，開始跑步了，就來一首snh48的《奔跑的女孩》，在滿滿的元氣女聲中喚醒躁動的心。年輕的時候太苦逼，不調(diào)動自己血性的一面，怎么面對一整天猝不及防的現(xiàn)實打擊。
“奔跑吧女孩
還在猶豫什么
如果回到起點
機會依然還有”
從拉伸到一首歌結(jié)束，你的身體已經(jīng)完全熱起來了，現(xiàn)在，你需要一首Fort Minor 的《Remember The Name》，來調(diào)動你渾身的肌肉，讓它們有節(jié)奏地燃燒起來。
你不是要在跑步的時候?qū)W英語嗎？那就聽英語歌吧！
This is ten percent luck
Twenty percent skill
Fifteen percent concentrated power of will
Five percent pleasure
Fifty percent pain
And a hundred percent reason to remember the name
從穿上運動服到現(xiàn)在，已經(jīng)過去15分鐘了，你的前額冒出了細細的汗珠，來5首熱血沸騰的歌，讓汗水來的更猛烈些吧！
《let it go》——Idina Menzel
《面包和奶油》——snh48
《因為喜歡你》——snh48
《BINGO！》——snh48
《殘念少女》——渡辺麻友
還有5分鐘就要結(jié)束今日的五公里了，來首最近新出的二次元電影《你的名字》里的主題歌，勻一勻呼吸，準備跑后拉伸吧~
《なんでもないや》——Radwimps
接下來是夜跑的歌單推薦。
夜跑是最適合思考人生的啊喂，耳機一插，最后再刮點小風，下點小雨，一秒變成MV主角有木有。
以下這些直穿心靈的旋律，可以幫助你蘇醒靈魂最深處的痛點，如洋蔥般一點一點剝開來，讓你的淚水伴隨音符肆意流淌。
沒有什么事是哭一場不能解決的，
沒有什么壓力是邊跑邊聽歌邊哭一場不能釋放掉的。
中文歌：
《夜空中最亮的星》——逃跑計劃
《故夢》——雙笙
《只要有你的地方》晚安版——林俊杰
英文歌：
《Winter in my heart》——Befour
《night light》——Snow
《Dreamer 》—— Sophie Zelmani
日文歌：
《夢燈籠》——Radwimps
《四季》——w-inds
《secret base~君がくれたもの~》——ZONE
想毀掉一首歌，就把它設(shè)為鬧鈴。
想愛上一首歌，就把它放進跑步歌單里。
皮膚發(fā)燙，心跳加快，思緒直面內(nèi)心深處的自己……
跑步時聽歌，你整個身心都是正在釋放的狀態(tài)。
奔跑的你對歌詞有了往日里不一樣的理解，
奔跑的旋律也生出了往日里不一樣的思緒。
我是奔跑の楠子，和我用跑步開啟每一天吧~
