有多自律就有多自由
【早起打卡】20190125耒陽
【天氣情況】陰7-13℃
【踐行人員】譚海燕
【昨日早睡】23:15
【今日早起】06:30
【微習慣打卡】
①早晚一杯溫水
②俯臥撐15個
③脊 椎拉伸3分鐘
④平板支撐90秒
⑤梳頭100下
⑥經(jīng)典10分鐘
Day302/3650
【90天目標】1.1-3.31
1．半馬一次，總跑程240公里
2.主治醫(yī)師總復習
3.使用簡書寫晨間日記
【昨日青蛙】
晨間日記?
跑步五公里√
去高鐵站送YesIcan學員
【昨日青蛙檢視】
為什么沒完成？
【今日青蛙】
晨間日記
跑步五公里
交車子違規(guī)費
【感悟】
YesIcan第25屆開營，安琪，周芳緣，劉宇翔三人一趟高鐵，龍一民一個人一趟高鐵，送她們?nèi)齻€上高鐵，希望他們在YesIcan用八大魔方成長的更好，收獲多多。
下午與蓮花交談，趣步的推廣，做事要認真腳踏實地的去做。
圖片發(fā)自簡書App
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【閱讀】
《秘密》
