1、上午平靜學(xué)習(xí)、工作、聽愛的祈禱文，剛剛上完女神營的“認(rèn)識自己”的課程。吃了飯，休息。心里莫名隱隱的焦慮又起。好吧，正好此時寫寫心情日記，觀察這焦慮。

今天周六，下午依然需要完成工作，不過其實量不太大，會盡量完成的。

明天周日，后天，或周二回北京，得提前完成編輯的工作，因為周四出差廣州沒時間，而且也想在那邊放松玩兩天。也因為這部分工作有些焦慮吧，能完成多少？另外周二晚上還要給新同事做微信課程，潛意識怕做不好，實際是自己做的很好，也受到了認(rèn)可。

感覺工作有些多。不過細(xì)想想也沒什么。

出差回來就要正式新工作了，到時自己會表現(xiàn)怎么樣，狀態(tài)怎么樣，和同事相處怎么樣？未知的感覺不自信的感覺怕自己狀態(tài)不好的感覺讓自己焦慮。

不過，即使有時做的未必很好，但也不影響我的能力和認(rèn)真工作、與大家快樂相處的態(tài)度。我還是我。況且，其實自己會做的不錯。

2、嗯，看來自己把注意力有些多的投射未來的事了，自己想象著給了自己不少應(yīng)該、必須做好的目標(biāo)，想象著怕自己有哪點做不好，由此給了自己壓力和焦慮。這其中其實也是不自信。對了，還有孤獨的感覺，很想和未來的Mr.Right聊聊天，感受被愛的感覺。

3、級別：4

4、這樣的情緒焦慮、不自信，又讓自己擔(dān)心自己的狀態(tài)，怕自己的狀態(tài)反過來影響自己的表現(xiàn)。

寫作和讀書會讓自己平靜。繼續(xù)這樣的好習(xí)慣。

現(xiàn)在晚上，填補白天寫的日記。剛剛完成今天的工作。傍晚出去遛彎，聽著田野里靜靜的蟲鳴，感覺愜意。此時在臺燈下也很安靜。但是，心里感覺有些孤獨，想和喜歡的人聊聊天。

孤獨的時候怎么辦呢？此時就在關(guān)照這種感覺。